合唱コンクール緊張：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

合唱コンクール緊張 合唱コンクールがもうすぐあるのですが、練習でものすごく緊張してしまい、体がすごく誰が見てもわかるぐらいブルブル震えてしまいます。
特にステージに上がると、さらにやばくて、体がブルブル震えたりなぜか腰あたりが急に勝手にと横向こうとしたり首がブルっとなったり挙動不審になって、呼吸も上手くできないし、倒れそうに体がフラフラ揺れてしまうしなんかどうかなりそうな感じになってしまって、

本番はさらに多くの人が見るので、もっと挙動不審になったり震えそうで怖くて、

もともと緊張しやすくて、喋ることすら苦手で、人前に立つと震えが止まらなくなります。

挙動不審なところや震えが見られてるとなると恥ずかしいし、とても怖いです。

改善方法はありますか、？ もやしさん（選択なし・14さい）からの相談
とうこう日：2025年10月23日みんなの答え：8件

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ダイジョーブ！ ぴぱだお

ダイジョーブだよ！

深呼吸、深呼吸、、、す―はぁー
これだけでも落ち着くはず！

これでも落ち着かないときは、、、、
一人で変顔しましょう！

しぬぅって言ってるイメージで。
あごひいて、二重あごで、、

しぬぅ！！！

(^_^)/~ばいちょ ぴぱさん（福岡・11さい）からの答え
とうこう日：2025年10月25日
合唱コンクール！ こんにちは~、ゆのあだよ~(_ _).｡o○

ゆのあは、深呼吸してみたらいいと思う！

少しはマシになるんじゃないかな。

合唱コンクール、頑張ってねっ！

参考にしてくれたら嬉しいな(*･ω･)ﾉ

それじゃあまたね(^^)／~~~ ゆのあさん（大阪・12さい）からの答え
とうこう日：2025年10月25日
深呼吸！ クリームソーダです

深呼吸が一番効果的だと思う！辛いと思うけど、深呼吸だけで結構変わると思う！

だからやってみて！短くてごめんね！またキズなんで！ クリームソーダさん（福岡・11さい）からの答え
とうこう日：2025年10月24日
わかるよ こんにちは、あるいはこんばんはクマシーです。

私も音楽の歌のテストや国語の暗唱テストなどで緊張しますね。
でも、そんな時には深呼吸をし、心を落ち着かせることで緊張はしなくなります。
合唱コンガンバ

参考程度になればいいな
バイバイ クマシーさん（大阪・15さい）からの答え
とうこう日：2025年10月24日
合唱コンクール！あと少し・・・ こんにちは！
明日、合唱コンクールがあって、めっちゃ共感です！
まずは・・・歌う前に深呼吸！
他のパートにつられないように、自信を持つ！
高い声を出す時は上を向く
低い声を出す時はまっすぐ向くのが効果あるらしい。
って行事ガチ勢の担任が言ってた！

お互い様頑張ろう！ 0619さん（選択なし・13さい）からの答え
とうこう日：2025年10月24日
わかる！ こんにちは、るなだよっ＼(^o^)／
めっちゃわかる！るなもこの間の運動会で団長なのに、緊張しすぎて、最初のほう声震えちゃったんだ…！
るなの改善方法は、深呼吸したり、「失敗しても大丈夫、頑張ろう」って自分に言い聞かせてるよ！
参考にしてくれたら嬉しいな☆またね(^_^)/~ るなさん（選択なし・12さい）からの答え
とうこう日：2025年10月24日
一緒！ めっちゃ緊張してる！でも改善方法はあんまないけどリラックスしたりしたらいいよ！ シーくんさん（熊本・11さい）からの答え
とうこう日：2025年10月24日
ほんとに一緒です。 こんにちは。わたしも、ほんとに、一緒です。明日、学習発表会があるのですが、それも、今日も、ステージ練習で、前の学年の発表で、めちゃめちゃ体がブルブルしていました。で、2回目の4年生だけのステージ練習で、保健室行きになってしまいました。フラフラして、倒れてないけど、倒れそうになってね。それで、わたしの改善方法は、「大丈夫。大丈夫。なに緊張してるの？」と体に言い聞かせたり、深く深呼吸をしたりしていますよ！だから、心配しなくていいですよ！

もやしさんが、合唱コンクールで頑張れますように！わたしも、大きな声で、応援してますよー！頑張ってくださいね！！
さわわより！ さわわさん（新潟・9さい）からの答え
とうこう日：2025年10月24日

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相談タイトル：「合唱コンクール 緊張」

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