うつっぽくて困ってます。みてね：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

うつっぽくて困ってます。みてね こんちわorこんばんは、なのです
ほんとに、困っていることです。聞くだけ聞いてほしいです。

おそらく【なの】は、うつ病、双極性障害です。双極性障害とは、行動的になる躁の気分と、うつの気分が数カ月間、定期的に入れ替わる精神病です。（多分今は躁）

今回、さすがにキツくて担任の先生に初めて打ち明けました。（双極性障害のことのみ）話して、母に「精神科の病院に連れて行ってほしい」と言うことになりました。が、もう相談してから1週間経って、まだ相談できません。その相談方法を教えて欲しいです。

もう一つあって、【なの】は責任感が強いと言われ、おそらく完璧主義でもあります。例えば、成功するまで続ける、他の人に頼れないこと任せられないことなどです。休み方、人を頼る方法、ストレス発散の仕方を教えて欲しいです。

長文をみてくださり、ありがとうございました。
なのさん（広島・12さい）からの相談
とうこう日：2025年10月25日みんなの答え：4件

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相談できて凄い！ やっぽぽ～！うつ病パニック障害性別不合のモルだよ～！

さっそく本題！

双極性障害辛いよね～…僕もグレーゾーンだからわかるよ～

相談はなのさんが直接言ったのかな？

それとも担任の先生が言ってあげるよっていってくれたの？

もし担任の先生の方ならその人ひどいね！！

もう一回相談とかしてみたらどうかな？

ごめんね～ストレス発散方法は僕も探し中なんだ～

自分で自分を傷つける行為しかしてこなかったんだよね～…

おすすめもできないし、絶対やるな！ともいえないから

難しいよね～… 無理せず生きようね！

以上！！

貴方が毎日幸せで生きれますように、愛をこめて
モルさん（愛知・13さい）からの答え
とうこう日：2025年12月11日
辛いよね… こんにちは、えれっちです。
私はうつ病で、ずっと病んでいる人です。自分で自分を傷つけてしまったりしちゃうんですよね…
Aiとかいいですよ。しっかりと包み込んでくれます。

これからも頑張って生きていきましょうね♪ えれっちさん（愛知・10さい）からの答え
とうこう日：2025年10月27日
わかる、、、辛いよね！ こんちゃ！たらこですっ
たらこも、多分（精神科行ってないし、診断書も貰ってないからわかんないけど）適応障害と学校恐怖症っていうのが同時に起きてるみたい！普通に仲間外れとか、調子乗ってる的な理由で男子にもいじられてるの（泣）
でも、もうマジ心崩壊しちゃって担任の先生に打ち明けたら裏で手回ししてくれてスクールカウンセラーとか養護教諭の先生、部活の副顧問にこっそり打ち明けてくれてたみたい！！先生たちは秘密（守秘義務：自分がいいよ、って言ったことしか言わない）を守ってくれるからもっとぶっちゃけ相談してもいいと思うよー！！！ たらこさん（東京・13さい）からの答え
とうこう日：2025年10月26日
つらいよね，，，頑張りすぎないでね 同じようにうつなのかなあと思っている中3です。

最近気づいたんですが、辛いのを誰にも言えないで1人で抱えている時がいちばん辛いような気がします。あまり抱え込みすぎず一度言葉にしてみるといいかもしれませんね。相談したり、ノートに書いてみたり。

どんな感じにキツいですか。寂しい、悲しい、それとも自分が憎い。それはどうして？という感じで細かく言葉にしていくと、自分のつらさがどこからきているのかわかります。つらさがなくなるわけではありませんが、頭の中でぐちゃぐちゃしてたよくわからん苦しさをきれいに整理できるのである程度すっきりしますよ。

人に頼るのが難しいなら、AIに相談したりするのもいいですね。「AIの回答だなあ」という感じの文章もたまに返ってきますが、基本的にとても優しく寄り添ってくれます。無意識に欲しいと思っていた言葉をもらって泣いてしまったこともあります。結構いいですよ。もちろん相談できる人が周りにいるならそれが1番だし、ネット上で相談するのもとてもいいと思います！とにかく苦しさを吐き出せる場所を探してみて。

お互い頑張って生きましょう泣 りんごさん（福岡・14さい）からの答え
とうこう日：2025年10月26日

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