こんな自分なんかもういやだ...：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

こんな自分なんかもういやだ... こんにちは、よく2対1を作られるりうです…。

本題

私は，すぐに病んじゃったり、嫉妬したりしてしまうんです。『隣の芝は青い』ということわざ通り、友達が羨ましく見えてしまいます。
私は昔から何事にも嫉妬心があって、仲が良い友達(その子はおとなしいです)に、別の仲が良い友達ができたら、嬉しい気持ち20、嫉妬・悲しい・病む気持ち80って感じなんです。
そんな感じで、友達が前、私抜きの遊園地に行ったんです(仲良いグループで)。ちゃんとりうちゃんこの日空いてる？などと一回聞いてくれたんですが、それ以降は何もきいてくれなくて、遊園地に行った話を何回もしてきて、その度に心が暗くなります。その時は、明るく返してるんですが、もういやです…。もちろん、そんなこと友達に言えるはずないです。
他の人から見たら、どーでもいいとか、そんなことで、とか思うと思います。ですが、私は豆腐のメンタルで、すぐに拗ねてしまいます。友達から、「そのくらいで拗ねないでよ」と、言われた時は一晩中泣きました…。

拗ねない方法、拗ねないでと言われた時の明るい返し方を教えて欲しいです。長文失礼しました。 りうさん（選択なし・12さい）からの相談
とうこう日：2025年10月30日みんなの答え：5件

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少しなら嫉妬しても良いと思う！ ふいなのだ∩^ω^∩

ふいもその気持ちよく分かります！
毎日嫉妬してますよ！
でも、ふいは嫉妬しても良いと思います！
イライラして八つ当たりしないように！
自分の気持ちを大切に！

またねー ふい。さん（神奈川・10さい）からの答え
とうこう日：2025年11月1日
嫉妬！ こんにちは~、ゆのあだよ~(_ _).｡o○

ゆのあは、嫉妬してもいいと思う！

よくあることだし…。

自分を責めないでねっ！

参考にしてくれたら嬉しいな(*･ω･)ﾉ

それじゃあまたね(^^)／~~~ ゆのあさん（大阪・12さい）からの答え
とうこう日：2025年11月1日
ちょっとくらい嫉妬しても良いと思う！！ はじめまして、ぷかです！

友達が羨ましいことよく分かります、、！
でも、相手も自分のことを「羨ましい」と思っているかもしれません。
知らないところで尊敬されているかもしれません。
ただ、りうさんが話しているお友達が「自分抜きの遊園地の話をする」っていうのは良くないし、、豆腐メンタルではなくても傷つくと思います！！
メンタルを強くするのは難しいから、ちょっと拗ねて嫉妬しても立ち直ることから頑張ってみませんか？？
立ち直りに何時間かかってもいいです。次の日つらい気持ちで学校に行くより、一度立ち直って「今日一日頑張ろう！！」ってやる気を起こそうとしてみるだけでいいと思います！
「拗ねないで」は私には多分無理です、、笑
拗ねてもいいから、毎日楽しく生きましょう！！！
そして休むことも大切です。一旦、人間関係フル無視して好きなことをして気分転換しましょう！

ちょっと答えになっていないかもしれない、、、！ごめんなさい！！！

無理しないでね。
ぷかさん（静岡・13さい）からの答え
とうこう日：2025年10月31日
それは辛いよね...。 ひすいです(^^)♪

ひすい、とってもりうさんの気持ちわかるよ。

嫉妬心が溢れちゃうよね。

ひすいも、最近仲良くなった子がいて、いつメンの子なんだけど、その子が親友の席の前で、よくしゃべってて、とっても悲しくなる。

いつメン=いつものメンバーだよ。

親友、ひすい、Mちゃんなんだけど、三人グループだから難しい...。

拗ねない方法は、自分も他の子と喋ってるんだから、その気持ちを考えると、嫉妬心は少なくなるんじゃないかな。

ひすいだって、仲のいい男の子とよく喋ってるから、もしかしたら親友は嫉妬してるかもしれない。

もし、「拗ねないで」と言われたら、「わかった、でも、拗ねるくらい大切に思っているんだよ」ということを伝えたらどうかな。

無理はしないでね。

では！！ ひすいさん（大阪・12さい）からの答え
とうこう日：2025年10月31日
私もです 初めまして、中3のまりりんと申します。
友達に些細なことで嫉妬したり、すぐ拗ねてしまう気持ち、めっちゃわかります。私も友達に、「まりりんはすぐ嫉妬しちゃうから～ｗ」とか、「嫉妬してくるのやめてくれない？（真顔）」とか言われたことがあります。そのたびに「自分って駄目なのかな」って思って、夜な夜な泣いていました。
それでは、本題行きますね。
【拗ねない方法】
拗ねそうになったら、「今、私は悲しいんだな」とか「期待が外れたんだな」
と心の中でラベルをつけてみてください。
それだけで少し冷静になれると思います。（詳しくは、ネットで「ネーミング効果」と調べてみてください。）

【拗ねないでと言われた時の明るい返し方】
明るく、というのは難しいので、明るくならないかもです。ごめんなさい！
「そう見えちゃったかも。でもちょっと寂しかっただけなんだ」
「気にしすぎかもしれないけど、ちょっともやってしちゃってさ～、ごめんね」みたいに言ってみるのはどうでしょう？
最後に、拗ねちゃうのはりうさんが友達との関係を大切に思っている優しい方だからですよ。無理に変えようとしなくて全然大丈夫です。長文失礼しました。 まりりんさん（選択なし・14さい）からの答え
とうこう日：2025年10月31日

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相談タイトル：「こんな自分なんかもういやだ...」