どうすればいいの。：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

どうすればいいの。 私は最近学校に行きたくないと思うようになりました。理由は分かりません。課題もできません。死にたいと思うことも結構あります。今週の月曜日から水曜日の3日間を休ませてもらい、昨日、今日は学校に行きました。昨日は途中で早退し、今日は給食の時間に学校へ行きました。何故か学校へ行くと体調が悪くなります。昨日と今日も学校へ行った時に体調が悪くなりました。波があり、酷い時は立つこともままなりません。フラついたりもします。でも、家へ帰ると治るんです。それと、夜なかなか寝付けず、朝もアラームをかけているのに起きれません。11時にはベッドに入っていますが、結局12時くらいにしか寝ることができません。お風呂に入った後にはスマホやゲームなどはしていません。原因がわかりません。どうすればいいのでしょうか。 七瀬さん（愛知・14さい）からの相談
とうこう日：2025年10月31日みんなの答え：5件

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自分のペースで！ 七瀬さん、こんにちは！
本題入ります↓

そんなに無理して行く必要はないと思います
無理矢理行っても自分がもっと壊れるだけ！！
いつか気分が変わって学校に行きたくなるかもしれないしそんなに焦る必要はないです！
体調良くても悪くても行きたくないものは行きたくないんですし、しょうがないです

あと、昼間に運動したり、若干勉強すると寝つきが良くなると思います！！！
自分がそうでした！！！！！！！
お元気で！！！
r2l0.3さん（選択なし・13さい）からの答え
とうこう日：2025年11月2日
それってもしかして、、、 こんちゃ！ももいろだいふくだよ！
疲れてるよ。七瀬さんはすでに努力してる。
あと、もしかしたら何だけどADHDかも！だいふくはADHD！違ったらごめんね！
（金の無駄）
好きなことある？没頭しよう！だいふくも元不登校。もっと頑張ったら倒れちゃうよ。頑張れなんて気にしなくていい。人生以外に短いし、辛いって思うより、夢中になれること、探そう。
年下がごめん。ばいちゃ！ ももいろだいふくさん（千葉・10さい）からの答え
とうこう日：2025年11月2日
無理しないで 紗菜っちだよ!
本題go
私も分かる!
辛かったら無理していかなくていいと思う。
じゃ♪ 紗菜っちさん（兵庫・11さい）からの答え
とうこう日：2025年11月2日
無理のない範囲で 理由を考えすぎないほうが良いと思う！
考えすぎると、もっと辛くなる。
今は、「できることはやる」、「怖かったり難しそうなことは頑張らなくていい。
できることを積み重ねていったほうが気持ちが楽だと思う。

少しでも学校に行っていて本当に頑張ってるね。
自分のできる範囲での登校でいいよ！
続けられなさそうな目標を立てると、あとが辛いから。

今は少しでも七瀬さんの中にある不安を、楽にしていけたらいいね！
信頼できる人（親、友達、学校の先生、全く知らない人など…）に話してみたり、
不安を紙に書き出してみたりするといいよ！ 葵さん（選択なし・14さい）からの答え
とうこう日：2025年11月1日
疲れてるんだよ 親の理解が得られるなら休んでいいと思う
がんばりすぎたらほんとにしぬよ ゆのさん（選択なし・13さい）からの答え
とうこう日：2025年11月1日

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