もう、助けて、：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

もう、助けて、 こんにちわぁ、hinaと申します、！

自分夜全然眠れなくて、塾にも影響きちゃったんですけどどうしたらいいですか？
塾の先生に授業中寝るのはやめろって怒られて、睡眠時間の事も指摘されたんです。でも自分ベットに入っても全然眠れなくて、どうすればいいですか？？

塾で寝ないためにも起きとける方法と、すぐに寝れる方法教えて欲しいです。 hinaさん（選択なし・13さい）からの相談
とうこう日：2025年11月4日みんなの答え：16件

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寝る方法！ やっほ~！翠桜だよっ(*^^*)

翠桜は、寝る１時間前にお風呂に入ったらいいと思うよ！

雑誌で見たことがあるんだけど、

１時間で体が冷えて眠くなるんだって。

翠桜もこの方法で寝つきがかなり良くなったよっ！

またキズなんで会おうね~／(^o^)＼ 翠桜　＃元優莉奈さん（選択なし・10さい）からの答え
とうこう日：2025年11月5日
スマホ．．． こんにちはあめでーす！ヾ(≧▽≦*)o
ーーーーーーーーー
あめはね、スマホを寝る前に見ると眠れないんだ
脳が興奮するらしい。眠くても眠れないんだって
ーーーーーーー
ちょっとでごめんね
またね！ヾ(￣▽￣) Bye~Bye~ あめさん（東京・13さい）からの答え
とうこう日：2025年11月5日
asmrいいですよ、！ asmrはどうでしょうか？イヤホンをつけて聴きながら寝たり、寝る前に聞いたり…。
推しが居る場合はその推しがやってる可能性もあるかもしれません。 ねんどさん（東京・11さい）からの答え
とうこう日：2025年11月5日
わかる！ こんにちは~甘茶だよφ(..)

◯o。.Start.。o◯

受験生は睡眠が大事だって言うけど

塾の授業中に眠くなっていざベッドで寝ようとしても寝れないんだよね

寝るすぐ前にお風呂入れば体がぽかぽかして寝やすくなるって

聞いた気がする…

参考にしてくれると嬉しいなっ。

◯o。.End.。o◯

では(^^)/~~~ 甘茶さん（東京・11さい）からの答え
とうこう日：2025年11月5日
息を十秒とめる 私も塾通ってるんだけど、塾の友達に、じゅうびょういきとめると、ねむけすこしさめるよっていわれて、はんしんはんぎでやってみたら、いがいとこうかあった！きくかわからんけどとりまやってみて ひまりんさん（埼玉・11さい）からの答え
とうこう日：2025年11月5日
睡眠は大事！ 小説大好ききょーです！

hinaさん、睡眠は大事です！
塾で寝ないための方法は、、炭酸とかが入ったあめちゃんを食べる！
昔、二度寝をしようとしてる母に炭酸飴をあげたら、めっちゃ元気になったそうです。

逆に眠る方法は、寝る2時間前にテレビ・スマホ・パソコン・タブレットとか画面を見ない！
寝る前に運動をしない！（体が興奮して寝れなくなっちゃうからね！）

私にはこれくらいの知識しかありません。すみませんね。

またね！ きょーさん（選択なし・11さい）からの答え
とうこう日：2025年11月5日

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