健康的に痩せる方法教えてください（泣）：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

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炭酸!お餅!筋トレ! すい U・x・U だよ~ん

痩せるためには食事を変えるといいよん!まず、炭酸を飲むと満腹に感じやすいよ。後、お餅!別にお米でもいいんだけど、パン<お米の食生活にすると、お腹空きにくくなるしお餅だとよく噛むようになるからさらに満腹感が出るよ~ん!筋トレはYouTubeで「kpopもやってる!」みたいなのを探すと見た目も引き締まると思うゾ。
毎日ちょっとずつでもいいからやる事が大事!ガンバレ! すい　U・x・Uさん（福井・12さい）からの答え
とうこう日：2025年11月12日
それはリングフィットアドベンチャー こんばんは相談乗るよです。
よろしくお願いします。
ズバリリングフィットアドベンチャーでございます。
ドラごとやらを頑張って倒すものになってございます。
自分が動くとキャラクターも動くので
十分痩せます。私も痩せたよ笑

この答えがととを救う事を願う
相談乗るよさん（兵庫・9さい）からの答え
とうこう日：2025年11月11日
カロリー こんにちはリリです。

痩せるためには、カロリーの低いお菓子を選んだり、3食以外の時間に食べることをやめるといいよ。
後、お米は、カロリー低くて、満腹度が高いらしいよ リリさん（愛知・15さい）からの答え
とうこう日：2025年11月10日
痩せる方法！ こんにちわ、ゆーのです(*^^)v

健康的に痩せるには、食事制限と運動が必要です。

まず食事制限は、ご飯を腹八分目にすることです！

今までの８０％にして食べることです！

そして運動は無理なく続けられるものがいいので、ジョギングやウォーキングをおすすめします。

毎日家の周りでいいので、1日30分程度、歩いたり走ったりすることです！頑張ってください！

それじゃあまたね(^_^)/~ ゆーのさん（三重・14さい）からの答え
とうこう日：2025年11月10日
筋トレ！ りぅです！

筋トレとか良いと思います！

(筋トレ簡単)みたいに調べたら大体載ってると思います！

私のおすすめはスクワットとかやるといいですよ！

あと、お店とか行ったらエスカレーターとか使わず階段を使ってみるなど工夫しましょう！

てか現場行くの！？楽しんできてね！

それではまた会いましょう！ りぅ#さん（大阪・12さい）からの答え
とうこう日：2025年11月10日
見た目重視だったら筋トレ？ とかです！

見た目重視だったら筋トレかな~とは思うな
なるねぇさんとかひなちゃんの動画がおすすめだよ！！
運動苦手らしいけど、縄跳びとか好きだったら縄跳びしてみてもいいかも！
トランポリンとかあったら毎日10回でもいいから飛んでみるとか？ とかさん（選択なし・11さい）からの答え
とうこう日：2025年11月9日
痩せるために こんにちは！ぴぴです
お風呂上がりにストレッチするとか一駅分歩くと痩せやすくなると思います！
YouTubeなどで浮腫みとる方法とかで調べてみるのもいいと思う！
ダイエット頑張ってください！

ぴぴさん（宮城・11さい）からの答え
とうこう日：2025年11月9日
部活とか！！ え、なんだろ、うーんとね、部活とかだったらバレーとかは？？あんまりキツくないからおすすめだよ(*´`*)部活の後はいつも以上に食べすぎないようにね！

これなら健康的に痩せれるかも！？ ゆずさん（選択なし・13さい）からの答え
とうこう日：2025年11月9日
動く!運動!!健康な食事!!! とにかく運動!!そして健康な食事!!食事を減らすとかは絶対やっちゃいけんけどかといって食べ過ぎてもだめ(お菓子は気を付ける)。無理しない程度で運動と健康的な食事。 ぴーなっつばたーさん（岡山・11さい）からの答え
とうこう日：2025年11月9日
正座しながらお風呂に入る これＹｏｕＴｕｂｅで流れたんだけど怪しみながらやってみたらまじで効果あったよ!今でもやってる! hanaさん（高知・9さい）からの答え
とうこう日：2025年11月9日

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