もうどうすればいいのかわからない、、。：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

もうどうすればいいのかわからない、、。 小5から学校に行けなくなった人です。
学校に入ると過呼吸になったり発作を起こしたりしちゃいます。すごく苦しいです。だからみんなこっちをめちゃみてくるし、人の目が怖くてもう学校に行けません。そして音も苦手なんですよ、人のざわめきとか。苦しくなっちゃいます。
なので色々と自分が危ないことをして消えようとしたんですけど、親にバレて精神科行かされ薬をもらっただけです、、。うつ病でした。
もう辛い、。過呼吸とか発作とかもう限界です。親も泣くし。どうすればいいのかわかりません。 ルイさん（神奈川・11さい）からの相談
とうこう日：2025年11月11日みんなの答え：3件

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辛いね…！ こんにちは~、ゆのあだよ~(_ _).｡o○

それは辛いね…！

ゆのあは、学校に行かなくていいと思うよ。

無理しないでねっ！

参考にしてくれたら嬉しいな(*･ω･)ﾉ

それじゃあまたね(^^)／~~~ ゆのあさん（大阪・12さい）からの答え
とうこう日：2025年11月13日
大丈夫ではないよねごめん あのね、うち、今5年生なんだ！
うちは学校に行くことはできるんだけど、
なんか、話さないといけない時ってあるじゃん？
うち、そうゆう、話すのが苦手なんですよね、、
だからなんか、ちょっと共感できるってゆうか、
うち、当たり前のように話さないといけない時すぐ泣くし、
なんかだんだんうつ病に近づいてってる気がするんだよね。
なんか、嫌われてる意識ができてきちゃってるとゆうかさ。
でもルイさんの方がきっと辛いと思うから、、
ごめんね自分のことばっかだし、こんな長々と話しちゃって。
いつかルイさんが学校に戻ってこれること、うちは願ってます！きっと大丈夫だよ！！ たるさん（神奈川・10さい）からの答え
とうこう日：2025年11月12日
辛かったね、、、。 学校に行けなくなっちゃうのは、誰にでもあることだと思います！でも、せっかく勇気を出して学校に行ったのに、他の人がルイさんの気持ちを知らないで見てくるのは、デリカシーがなさすぎると思います、、、。
学校に入ると過呼吸になっちゃったり、発作を起こしちゃうなら、一旦、クラスに入らないで、特別教室みたいな誰もいないところに入る許可をとってみてはどうでしょうか？段々と慣らしていって、ルイさんの無理しない程度で通えるようになったら、段々とクラスへ行けるようにレベルを上げていくのがいいと思います。人のざわめきや音に関しては、耳栓などをして緩和することが良いかと思います。
危ないことをして消えてしまうのは、やめてください。ルイさんがいなくなったら、きっとお母さん、お父さんも悲しみます。ルイさんが知らなくても、自分の知らないところにルイさんを愛している人がいます。絶対です。
今は、とても苦しくて、消えてしまうほど辛いかもしれません。でも、暗闇の中には必ず光が訪れます。私もそうです。今もそうです。一緒に頑張ろう。無理しなくていい。自分のペースでいい。また辛くなったらまたここに戻ってきてください。またね。 nonnさん（選択なし・12さい）からの答え
とうこう日：2025年11月12日

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相談タイトル：「もうどうすればいいのかわからない、、。」