痩せたい！！：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

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私も！ 小学5年生の柚でーす（≧∇≦）
私も痩せたいのー(泣)もしかしたら6年で60kgいくかも（汗）
私はこんなふうにしてるよ

①おやつ食べるよね!!おやつはなるべくカロリーが少ない物を食べてるよ!でも本気で痩せたいから食べないようにしてるよ!
②休み時間に運動する!でも走るの嫌いだから縄跳びしてるかな
③月に一回だけチートデイを作ってる!無理したらだめだから、月に一回のお楽しみ!!
⑦少しだけご飯も減らす!!
だよ
参考になったらいいな!じゃあバイバイ 柚さん（大阪・11さい）からの答え
とうこう日：2026年1月21日
私もこんにちは小学３年生の遥です。私も今ダイエット中です。わたしは勉強休みに１時間勉強してダイエットは激ヤセダンスしています。だからしんどくないとゆう方法はないと思います
遥さん（広島・9さい）からの答え
とうこう日：2025年11月21日
わかる！ こんにちは！小6です！瑠夏っていいます！
めっちゃわかる！うちも痩せたいー！
身長160センチで55キロでめっちゃ太ってるー！
剣道やってるんだけど、普通に終わったらお腹空いちゃって、めっちゃ食べちゃうんだよね！やっぱり！ 瑠夏さん（東京・11さい）からの答え
とうこう日：2025年11月19日
痩せたい気持ちわかる！ こんにちは！イチゴミルクでーす
ひなさん、よろしく！

私も同じ！痩せたい気持ちわかる！
運動やトレーニング、ストレッチがおすすめ！
食べないで痩せようとすると、健康に悪いのでやめよう…

とにかく！無理せず！
痩せる方法は、YouTubeとか見て、真似してみればいいかも！
詳しくなくてすみません…。

少しでも参考になったら、嬉しいです！
頑張ってねー！
ジャ、バイバーイ イチゴミルクさん（埼玉・12さい）からの答え
とうこう日：2025年11月17日
間食を減らすとか？ そんなに分からないけど、
私は間食やめたらめっちゃ痩せたよ！ れいれいさん（愛知・12さい）からの答え
とうこう日：2025年11月14日
痩せる方法！ こんにちは！

結珠です(^^)

早速本題let's go

痩せる方法は動画を見てやるのはどうですかね？

あとおすすめなのは走る！無理せず頑張ってねー

それじゃあまたね！ 結珠*ゆず*さん（東京・14さい）からの答え
とうこう日：2025年11月14日
ムリはしない もしかしたらだけど、リンパ腺が詰まってるのかもしれないから、空いてる時間に全身をストレッチしたり、リンパマッサージをしたりするといいよ！
リンパマッサージは代謝も良くなるから、毎日やったらいいと思う あやめんさん（香川・11さい）からの答え
とうこう日：2025年11月14日
一緒クリームソーダです

わたしも一緒だよぉ！

☆痩せる方法☆

①食べないダイエットをしない食べないダイエットはいつか爆発してしまってリバウンドしちゃうよ。それ以前に体壊しちゃうし辛くなって心も壊れちゃってうつ病になっちゃうことも...

②走るより歩くみんなは意外と歩くより走るのほうが良いと思っているかもだけど、本当は歩くほうが良いんだって。走るとしても早すぎたら×だよ。

③上りよりも下り下りのほうが痩せる！

④ストレッチすごい過度な運動を急に始めたら体が落ち着かないよ。ダイエットの始め時はストレッチ！

⑤お菓子を少しずつ減らすお菓子食べたくなっちゃうよね。そんな時は、1日1個にしよう！

このくらいかな？参考になったら嬉しいな♪またキズなんで！ クリームソーダさん（福岡・11さい）からの答え
とうこう日：2025年11月14日
あんまり痩せない方がいい！ どーも！クリームソーダ(o・ω・o)だよー
小学五年生って、まだまだ成長期だよ！！ここでダイエットする！！
ってしたら、生理不順とか、リバウンドとかしちゃうから、これからも、ダイエットするなら、ランニングとか、トレーニングしたほうがいい！
クリームソーダもランニングしてて、２０g減ったから！
無理しないでね！
五年生の平均体重は40kgです( *・ω・)(もしそれより高かったらごめん) クリームソーダ(o・ω・o)さん（愛知・11さい）からの答え
とうこう日：2025年11月14日
ムリなく 軽く筋トレや有酸素するのもいいと思います 無し梨　金の雨さん（岩手・15さい）からの答え
とうこう日：2025年11月13日

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相談タイトル：「痩せたい！！」