痩せたい！！：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

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えーーっっ ドモドモコーポレーションいっちゃんです！
勉強頑張ると太ってるのとか気にしなくなるよ
あと、のんびりランニングとかするといいんちゃううの？
でもでも小5だから、痩せたりしないほうがいいんじゃない？
ＭＡＩから以上でえす コーポレーションいっちゃんさん（神奈川・10さい）からの答え
とうこう日：2025年11月13日
注意！ ぴぱだお

注意！

・過度にダイエットしない。

体壊すよ、、？
親や友達にとめられたらもう辞めて！

・食べないダイエット×

運動やストレッチで痩せよ！
ウォーキングや、開脚とかね。

(^_^)/~ばいちょ ぴぱさん（福岡・11さい）からの答え
とうこう日：2025年11月13日
痩せるには！ こんにちはみっかだよー(⌒▽⌒)
☆本題☆
痩せる方法を教えるねっ(^^♪
食事
・バランスの良い食事を一日三食しっかり食べる。(ごはんを抜くダイエットは絶対にダメだよ！)
・よく噛んで食べる。(満腹感を感じやすくなって、食べ過ぎが防げるらしいよ☆)
・時間帯に気をつける。朝食と昼食はしっかり食べて、夕食は寝る3時間前に、軽めに済ませると良いらしい！
運動
・ウォーキングやジョギングを一日20分程度続けると良いよ！
・ストレッチ
こんな感じかな！参考にしてくれたら嬉しいな☆まったねー(^^♪ みっかさん（神奈川・11さい）からの答え
とうこう日：2025年11月13日
痩せるには こんにちは！ゆづです！今から、痩せるにはどうすれば良いのか教えるね！

痩せるには、、、
◇少し食べ過ぎを控えて、少し体を動かす！
・焦らず、習慣を変えるイメージが大切！
◇生活習慣を整える！
・7時間前後の睡眠が大切だよ！
・ストレス管理も大切！
◇やっぱり運動！
・日常に階段を使ったり、遠くの駅まで歩くなどすればいいよ！
こんな感じのことが大切だと思うよ！

ダイエット、頑張ってね！応援してるよ！
でも、ストレスになるかもしれないから、ときには休んだりもしてね！
では、また！ yuzuさん（愛知・12さい）からの答え
とうこう日：2025年11月13日
痩せる方法 こんにちは♪かにみそです(^^)
よろしくねー！

ーーー本題ーーー

しんどくない痩せる方法なら一個位しか知らないけど…、
お風呂入る時にゆっくり浸かってそのまま正座入浴するんだって！

短くてごめんね！さらばだっ( ・x・)/~~~ かにみそさん（選択なし・11さい）からの答え
とうこう日：2025年11月13日
ガンバ！！ 私が考えただけだけど、5年生って多分成長期だから（私小6だけど）無理に食事量を大幅に減らすよりは、運動量を増やす方がいいと思う。一日5分でもいいからYouTubeとかで調べて痩せるダンスをしたり、また5分でもいいから筋トレやストレッチを毎日やるだけでも効果はあると思うよ！受験もダイエットも、頑張って！ Milanさん（千葉・12さい）からの答え
とうこう日：2025年11月13日
小4紗那が実践中！健康的に痩せる方法！ こんにちは！紗那だよ！

ひなちゃんよろしくね！

☆本題☆

紗那が実践中の健康的に痩せる方法は、

①お腹いっぱいまでは食べずに腹八分目ぐらいまで

食べないのは健康に良くないから、腹八分目（お腹がちょい空くぐらい）にしておくと、しっかり食べれるし、お腹すぐに空かないと思う！

②脂っこいものを食べすぎない！

脂っこいものももちろん食べないといけないけれど、食べ過ぎには注意！

③色々なYouTuberさんの運動動画を見る！

紗那がよく参考にしているのは、竹脇まりなさんの動画だよ！

紗那が思いつくのはこのぐらい！

食べすぎちゃったら、その分運動を頑張ればいいだけだから大丈夫！

紗那でした！それではまたキズなんで！ 紗那*sana*さん（兵庫・10さい）からの答え
とうこう日：2025年11月13日
痩せる方法！ 卓球ガチ勢です！

どこを痩せたいのかにもよるんだけど、無理しない痩せ方を教えるね！

1，おやつを食べるんだったら、10時から15時まで！（15時以降はラムネで我慢）

2，20時以降は食べない！（水は飲もう）

3，足痩せしたいんだったら、マッサージがいい！（なるねぇさん！）

4，お腹を痩せたいんだったら体捻りがいい！（調べてみて）

5，ちゃんとご飯は食べる！

6，ジュースをお茶か水（特に水がいい）に変える！

こんな感じです！受験頑張ってね！ 卓球ガチ勢さん（青森・13さい）からの答え
とうこう日：2025年11月13日
受験生 りんね。です！

本題！

私も小学５年生で受験をします！

私は、受験勉強しながらお菓子を食べがち

なのでそれをやめました！＞＜

１週間でもいいので、ちょっと我慢してみて下さい！

量を減らしたり、なるべくヘルシーにする

って感じでもいいから頑張ってください！

それで、１週間で１kg落ちたので！！

以上ですっ！（U・x・U） りんね。さん（神奈川・11さい）からの答え
とうこう日：2025年11月13日
痩せるには！ こんにちわ、ゆーのです(*^^)v

ゆーの的に、痩せるには、食事と運動のバランスが大切だと思います。

まず食事は腹八分目です。

食事量を今までの８０％に落としてください！

ぞして運動です！

できるだけ長く続けられる運動がいいので、ジョギングやウォークマンが最適だと思います。

毎日30分、家の周りでいいので、走ったり歩いたりすると徐々に効果が出ます。

受験勉強でストレスもたまると思いますが、食べる以外で上手に発散させて頑張ってください！

それじゃあまたね(^_^)/~ ゆーのさん（三重・14さい）からの答え
とうこう日：2025年11月13日

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相談タイトル：「痩せたい！！」