増え鬼で15分間逃げられる体力がつくトレーニング教えて：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

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二つ目 二つ目です!(^^)!

学校帰り学校からまで走る

とか坂道ダッシュするとかどうですか？

私実際学校帰りの坂道から家まで

〈結構遠い笑〉走るとかやってます！

お役に立てたらうれしいですー！

それではっo(^-^)oキズなんで！ ゆきみさくらもちさん（千葉・11さい）からの答え
とうこう日：2025年11月15日
共感過ぎる！ こんにちは！ゆきみさくらもちです！

めっちゃ共感過ぎます！

短距離はいけるけど長距離

これ、きくかわかりませんが

私学校とか自転車で２０～１５分かかり

あそびに行とき大変で、

自転車めっちゃこいだりしたら

いいと思ってます笑!(^^)!それで１０分でついた！

もう１つあとでかきます！ ゆきみさくらもちさん（千葉・11さい）からの答え
とうこう日：2025年11月15日
体力がつくトレーニング！ こんにちは~、ゆのあだよ~(_ _).｡o○

ゆのあは、毎日走ったらいいと思う！

距離は自分が無理しない程度で。

大変だけど、頑張ってねっ！

参考にしてくれたら嬉しいな(*･ω･)ﾉ

それじゃあまたね(^^)／~~~ ゆのあさん（大阪・12さい）からの答え
とうこう日：2025年11月15日
体力いる? 50mは6.8で，シャトラン108回なんですけど，，，，
そんなきついほど体力使ったことないです．
基本立ってて，きたらかわすなりしてはがして，(にげることです，)また立って休憩，って感じですかね～
それでも体力が欲しいなら，走るときの形を意識してみてください
それなら，今すぐできますよ にゃーさん（東京・12さい）からの答え
とうこう日：2025年11月14日
マラソン！ 僕は幼稚園の年長でマラソン大会がありました。
僕は3時間くらいで200m36周走りました、（休憩あり）
毎日町内１周したらいいと思います。 優誠さん（大阪・8さい）からの答え
とうこう日：2025年11月14日
体力がつくトレーニング! あんにょんはせよー☆彡奈々なのだっ(*^^*)

*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･'ほんだいっ'･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*

奈々も持久力がないから、

シャトルランとか、持久走とか苦手!

持久力をつけるために奈々は、

公園とかに行った時に、公園を1周走ったり、

家の周りを限界が来るまで走ったりしてる!

そうすると、結構持久力がつくよっ☆

*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･'おわりっ'･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*

回答待ってるよっっっ((o(｡>ω<｡)o))

ばいちゃーっ(*>∀<)t 奈々*なな*さん（熊本・11さい）からの答え
とうこう日：2025年11月14日
筋トレ！ クリームソーダです

☆持久力をUPする方法☆

・筋トレ！腹筋、腕立てなど...

・ランニング！1日1分ずつ増やしていくくらいで大丈夫！少しずつ慣れていこう！

短くてごめんねm(__)mまたキズなんで！ クリームソーダさん（福岡・11さい）からの答え
とうこう日：2025年11月14日
リングフィットアドベンチャー ゲームで腕の鍛えられるモード
足だけ鍛えられるモード
いっぱいあって楽しいよ 相談乗るよさん（兵庫・9さい）からの答え
とうこう日：2025年11月14日
トレーニング！ こんにちはみっかだよー(⌒▽⌒)
☆本題☆
みっかのおすすめはなわとび！
一日１０分から１５分程度なわとびをする。(自分のペースでOK！)
最初は３０回程度からはじめて、慣れてきたら回数や時間を増やしていく。
週に２~３回のペースで続けたら少しづつ体力がつくよ！
あと、登下校の時とかに「早歩き一分ゆっくり歩き一分」を１５分くらい繰り返したりしてみたら良いと思う！
参考にしてくれたら嬉しいな☆まったねー(^^♪ みっかさん（神奈川・11さい）からの答え
とうこう日：2025年11月14日
体力！ ぴぱだお

体力！わたしもない。。

うーん。。毎日スクワットとか？

そうゆうのは、ラクじゃない？
わかんないけどねぇ、、

(^_^)/~ばいちょ ぴぱさん（福岡・11さい）からの答え
とうこう日：2025年11月14日

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相談タイトル：「増え鬼で15分間逃げられる体力がつくトレーニング教えて」