腹筋女子になりたい！：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

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腹筋！ こんにちは~~、睦月です！

わたしも最近やってます！

腹筋を鍛える運動は、プランクというのがおすすめです！

腕立て伏せの肘で体を支える版みたいな？？

説明難しいのでちょっと調べてみてください。。

一緒に頑張りましょう！

さようなら！ 睦月さん（選択なし・11さい）からの答え
とうこう日：2025年11月22日
私も腹筋鍛えてるよー！ こんにちは♪瑠璃です！好きな人のタイプになりたいのすごく分かります！私も好きな人のタイプを聞いて実行しようとしていますがなかなかできません。腹筋を鍛えるコツは少し時間がかかるかもしれませんが、しっかりと運動をする事がとても大切だと思います。陸上部に入ることはとても良いことだと思います。がんばれ！ 瑠璃さん（東京・13さい）からの答え
とうこう日：2025年11月22日
おすすめはしません こんにちは！ゆきみさくらもちです！

最近外国語の日本の先生が

言ってたんですけど、

身長が伸びないらしいです(>_<)

でも私は腹筋なんて

みせるときないと思いました

本当に失礼しました ゆきみさくらもちさん（選択なし・11さい）からの答え
とうこう日：2025年11月21日
そんなことはない プランク、腕立ては毎日必要！ 雨意さん（栃木・10さい）からの答え
とうこう日：2025年11月21日
走るんだっ！！！！ 姫琥はおにごとかしてたらわれたよ 姫琥さん（兵庫・12さい）からの答え
とうこう日：2025年11月21日
われないと思う！ やっぴー！リンリンサフールです！
あんまり陸上とかしらないんですけど、たぶん足かな？って感じます！
みじかくてすんませんした！ リンリンリンサフールさん（滋賀・11さい）からの答え
とうこう日：2025年11月21日
がんばれ！！ 何して割れたか…はじめはレッグレイズとクランチ、負荷が足りなくなってきたら腹筋ローラー（立ちコロ）（100均でも売ってます）とドラゴンフラッグをやって今はシックスパック（脱力で）です。回数は限界までが理想。
陸上部で腹筋は割れるか…なんとも言えませんが割れる人はいると思います。また、なんの種目をやるかにもよると思います。
余談ですが、腹筋を割るには体脂肪率が低くないと割れないので、お菓子とかジュースとかは控えるべきだと思います。
腹筋割れるように頑張ってください！！ とある歴史好きさん（静岡・15さい）からの答え
とうこう日：2025年11月21日
腹筋! クリームソーダです

腹筋割るには腹筋を鍛える

「腹筋」を沢山しよう！腹筋割って好きピメロメロにしちゃお

短くてごめんねm(__)mまたキズなんで！ クリームソーダさん（福岡・11さい）からの答え
とうこう日：2025年11月21日
われる、かな ぴぱだお

われる、かな
どうだろー、、

でも、走るとき体に力をいれるから、、うーん。

引き締まるかもね！！

(^_^)/~ばいちょ ぴぱさん（福岡・11さい）からの答え
とうこう日：2025年11月21日
KPOPアイドルの筋トレオススメ KPOPアイドルの筋トレをしてると、
バキバキではなく綺麗に11の線が入ります
ミアさんのすきぴはどのくらいがいいのかわかりませんがオススメです！ ひなたさん（選択なし・12さい）からの答え
とうこう日：2025年11月21日

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相談タイトル：「腹筋女子になりたい！」