腹筋女子になりたい！：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

マークのせつめい

腹筋女子になりたい！ はじめましてミア☆ です！
好きな男子がいるのですが、
彼に好きなタイプを聞いたら腹筋が割れてる人！って言われました!

腹筋女子になりたいです！
みんなは何をして割れてますか？？

また、来年中学生になったら陸上部に入って腹筋を鍛えたいんですが、陸上部だと腹筋は割れますか？ ミア☆さん（和歌山・12さい）からの相談
とうこう日：2025年11月20日みんなの答え：12件

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陸上部です！ 中学校は別だと思うので、あたしの中学校での話になりますが、部活内でも筋トレはしますが、腹筋を割るには自主的な筋トレも必要かと思います！ いつかのるんば☆彡さん（京都・12さい）からの答え
とうこう日：2025年11月21日
プランクがいいよー 未来の伝説みーぴょん子です(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))

私のおすすめはこれです！
プランク30回
腹筋20回
ウォークアウト40回
ベンチディプス30回
これを3セットがすごく良いですよ！ みーぴょん子さん（大阪・11さい）からの答え
とうこう日：2025年11月21日

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