持久走やだぁー！！：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

マークのせつめい

持久走やだぁー！！ もうすぐ、持久走ですよね！？
嗚呼やだぁ！はい！私は、体育が嫌いで足が遅いヤツです！自己紹介のとおり、足が遅いので、当然、最後ってわけですよ！（足速い人いいなぁ）みんなに見られるし、待たせてるなぁっていう感じがするし、足が速くなる方法ってありますか！助けて下さい！ アメさん（選択なし・12さい）からの相談
とうこう日：2025年11月21日みんなの答え：2件

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足が速くなる方法！ こんにちは~、ゆのあだよ~(_ _).｡o○

ゆのあは、練習するしかないと思う！

まずは、腕を大きく振って走ってみて。

あとは足を速く動かすだけだよっ！

参考にしてくれたら嬉しいな(*･ω･)ﾉ

それじゃあまたね(^^)／~~~ ゆのあさん（大阪・12さい）からの答え
とうこう日：2025年11月23日
持久走とか楽しみすぎてワロタ こんにちは！陸上部で長距離やってます！
足が速くなる方法ですが、持久走は足の速さではなく体力とフォームとペース配分ですよ！
あたし短距離走ばり遅いですし
みんなのペースに合わせようとするんじゃなくて、ジョグより遅いくらい(わからなかったら、歩くより速いくらい)のペースで走りましょう
それとフォーム！これほんと大事です！
腕は腰の位置でリズムよく走ります
腕が高くなったり顎が上がったりするといけません
あと、腹筋があると軸が安定してめちゃくちゃ走りやすいので、毎日ちょっとでもやってみたらどうでしょう？
これらを意識して走ってみると、きっと持久走の最後の方は真ん中くらいで走れますよ！
走り終わったあともあと一周いけるかも？ってくらい体力残ってることとか多いです
では、あなたが少しでも長距離走を楽しいって思える日が来ることを願って！
さよなら！ いつかのるんば☆彡さん（京都・12さい）からの答え
とうこう日：2025年11月22日

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