持久走が辛いです…泣：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

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うちの学校は１４００メートル！！！ こんにちは楓花です！
早速本題
うちの学校は、１４００メートル走ります！（小４）
小５と小６では、１８００メートル走るんだよ！
死ぬよ！！！！！
しかも待ってる時間は１時間超え！
タイムは７分ぴったりでした。
１、６分２０秒くらい？
２、手足を大きく動かす
３、頑張れ！！！！
楓花　ふうかさん（静岡・9さい）からの答え
とうこう日：2025年12月19日
わかる！ ソトです。

本当にわかりますその気持ち。
持久走、私本当に無理で。
小学生の時、ビリを取ったことありました(´・ー・`)
その名残なのか、小六は誰も抜かすことなく、ビリの前になってしまいました……（泣）

こんなボロボロのソトですが、問題に答えていきます。
①Q,1000ｍのタイム
Ａ，１回目は、６分17秒。２回目は、５分45秒。
ガッチで遅いです私。↑２回目のタイム速くなりましたが、これでも下の下です。

②呼吸を乱さない。頭の位置をずらさない。一定のペースを維持して。

③「誰もビリにならないから、私がなってやってるんだぞ！」と、上から目線で全然良いです。

途中から辛口でごめんなさい！でも、③は本当にその通り。ぴっぴさんは頑張って最下位なんですから、それで十分なんです。

何事も、頑張れば百点満点です。

少しでもこれを読んで心が軽くなってくれたらいいな、ソト ソトさん（埼玉・12さい）からの答え
とうこう日：2025年12月19日
こんにちは！ こんにちは！
私は小6なのですが、
①8秒4(50ｍ走)
②私は自分が楽しく、早くなれるように走ってる！あとは、陸上に通ってるよ！
③たとえビリになったとしても走り切ったんだからそれで十分！「次からは前回よりタイムが縮まるといいな！」ってポジティブに考える！
私だとこんな感じです

にゃおさん（選択なし・11さい）からの答え
とうこう日：2025年12月19日
がんば こんにちはなつなつです
私も結構遅くてやっとビリ逃れたくらいの人間です
①1000mのタイムどれくらい？
1000m…はかってませんねえ
50mの記録が10秒なので
10÷5＝2（←10mの速さ)
2×1000＝2000…？
②どうしたら速くなる？
腕をちゃんと振ること
呼吸は「吸う」より「吐く」をイメージすること
③どうしてもビリになるときはどんな心構えで走ったらいい？
「ビリ＝逆に一位」という考えで走る
…といいかもしれません
私の回答はこれにて終了です
ではー♪ なつなつさん（長野・12さい）からの答え
とうこう日：2025年12月19日
それな いやガチそれな
マジ長距離キツイよねー
うちの学校は男女どっちも2000m(校庭10周)なんだけど、私のタイムは11分16秒だったー
まあ1番速い人は女子だと8分台、男子なら7分台いってるけどねw
私は中の下、くらいかな。
これでも初めよりは速くなってるよ。初めは12分台、次が11分35秒、で今回が11分16秒！マジ嬉しい

まというわけでぴっぴさんもがんば こずえさん（岐阜・13さい）からの答え
とうこう日：2025年12月19日
辛いね．．．（ ; ; ） れのんです.○

持久走つらいね．．．（ ; ; ）

１、わたしはバスケ経験者で今は吹奏楽部なので

体力には自信があります！！！４分１５秒です！

２、辛くても走る！ペース落とさない

３、私は体力には自信があるけど、
他の運動は本当に無理。
苦手なものは必ずある！
それが、持久走なだけ！って思ったらいいと思う！
わたしもサッカーの時そう思ってやってる笑

またねー.○がんばって！ 怜音さん（選択なし・13さい）からの答え
とうこう日：2025年12月19日
マジでわかるよそれ！！！ こんにちはもちっす
私も6分30秒くらいです
持久走ってマジでつらいよね
私もビリだったから1週間に2～4日家の周り（500ｍくらい？）
走ると早くなれると思います！！！
モチモチさん（千葉・10さい）からの答え
とうこう日：2025年12月19日
長距離 魔法少女です

中学時代、陸上部で中長距離をやっていました。もう3年前の話ですが、未だに走ることは好きなので良ければ参考にしてください！

①陸上部時代の自己ベストは4分3秒とかだった気がします。最近計測したときは4分16秒でした！

②継続して走るのが1番なんですよね。なので、できるなら毎日2kmくらい走ってほしいところです！ただ、好きじゃないなら結構キツいと思います。服装や靴をできるだけ軽量にするのがおすすめです。加えて、自分に合った呼吸法を見つけるのがおすすめです。いろいろ試してみてください。私の場合は、「スッスッハッハッ」です！

③結局長距離って自分の心との勝負なんです。なので、周りなんてどうでもよくて、自分の弱さ(ちょっとくらいペース下げてもいいかな、歩いてもいいかな)に負けないことだけを大事にしましょう！
というのは理想論で、正直周りのこと気になっちゃうと思います。でも、正直周りの人何も気にしてないですよ。私も誰が最下位だったかとか全く覚えてないです。逆にそういうのをいちいち覚えてる人間はその程度のつまらない人間なので気にしないでくださいね。 魔法少女さん（選択なし・16さい）からの答え
とうこう日：2025年12月19日
だいじょーぶ！！ 私中1女子で、持久走やってます！！
きついよね…。
①私の学校は、1000mタイムじゃなくて、10分間走(10分でどれくらい走れるか)をやってます！1800mでした！
②最初からとばしすぎないこと！できるだけ同じスピードで、最後の方にスピードアップするといいかなぁ。あと足はあんまあげすぎたら疲れちゃうので気をつけて！
③2クラス内って狭いし、全体見れば遅い人なんてもっといる！って思ってみてください！

一緒に持久走がんばろー！ そらいろきゃんでぃ。さん（東京・13さい）からの答え
とうこう日：2025年12月19日
えっとー こんにちは、かなめです！

かなめは小6で1500メートル（1.5km）走りました！1キロはわかんないんですけど、1.5kmで7分7秒（ラッキーセブン！）でした！
②はすっすっはっはっって息を吸ったり吐いたりするのがコツです！
③はちょっとごめんなさい…わかんないです…。けどあきらめないで努力するのが大切じゃないかなーって思います！私は去年は最下位だったんですが、6位にまで上げました！

参考になったら嬉しいです！ばいちゃー！ かなめさん（埼玉・12さい）からの答え
とうこう日：2025年12月19日

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