寝れません!!
こんにちは！またはこんばんは(^^)
突然ですが私はあまり寝ることができません。
寝ようとして布団に入ると、突然の耳鳴りや勝手に泣けてくるんです。
さらに少し音がなっただけで落ち着けなくて眠気が冷めさめちゃうんです。
結局毎日寝るのは11時すぎ。
なるべく9時から10時までには布団に入ることを心がけているのですがやっぱダメです。
寝る前にスマートフォンを見たりもしていないのですが何なんでしょうか？
そのおかげで毎日朝が辛いんです。
何かすぐに寝付ける方法などはないのでしょうか？
ぜひ教えて欲しいです！ ちーちゃんさん（千葉・10さい）からの相談
とうこう日：2025年12月19日みんなの答え：1件
突然ですが私はあまり寝ることができません。
寝ようとして布団に入ると、突然の耳鳴りや勝手に泣けてくるんです。
さらに少し音がなっただけで落ち着けなくて眠気が冷めさめちゃうんです。
結局毎日寝るのは11時すぎ。
なるべく9時から10時までには布団に入ることを心がけているのですがやっぱダメです。
寝る前にスマートフォンを見たりもしていないのですが何なんでしょうか？
そのおかげで毎日朝が辛いんです。
何かすぐに寝付ける方法などはないのでしょうか？
ぜひ教えて欲しいです！ ちーちゃんさん（千葉・10さい）からの相談
とうこう日：2025年12月19日みんなの答え：1件
[ まえへ ]
1
[ つぎへ ]
1件中 1 〜 1件を表示
-
対処方法です こんにちは！ばけねこサクラです。
私もあなたほどひどくはないと思いますが、
寝てる時にたまに耳鳴りがする時があります。
確かになんでだろう…
ということで、調べてきました。下を見てください↓
〈耳鳴りがする原因〉
・自律神経の乱れ（ストレス、疲労、睡眠不足）
・血流の悪化（首肩の凝り）
・静かになったことで音が目立つようになった
・病気のサイン
〈対処方法〉
・音楽（ヒーリングミュージック）を流して耳鳴りをごまかす
・聴宮（ちょうきゅう）という口を開けて凹む所にあるツボを
１０秒程度指の腹で押す
・耳の周辺を蒸しタオルなどで温める
・首と肩のストレッチをする
以上です！〈耳鳴りがする原因〉で病気のサインもあったので、
あまりにもひどい場合は念の為病院に行くこともおすすめします！ ばけねこサクラさん（静岡・14さい）からの答え
とうこう日：2025年12月20日
[ まえへ ]
1
[ つぎへ ]
1件中 1 〜 1件を表示
-
- 【「相談する」「相談に答える（回答する）」ときのルール】をかならず読んでから、ルールを守って投稿してください。
-
- キッズなんでも相談では、投稿されたユーザーの
個人 を判断 することが出来ないため、削除依頼 には対応することは出来ません。投稿しても問題ない内容かよく確認してください。 - すでに回答された内容を、ほぼそのままコピーして自分の回答として投稿されることが増えています。このような投稿はやめてください。またそのような投稿は今後公開しません。
- キッズなんでも相談では、投稿されたユーザーの
アンケート実施期間：〜1月12日まで
アンケート実施期間：〜1月26日まで
- カテゴリごとの新着相談
-
-
- 年末年始、何してすごす？12月12日
-
- 安心フィルター不便12月24日
-
- ３人組はぶられ界隈かも？12月23日
-
- 恋愛話が多すぎる！12月23日
-
- どうしたらいいんですか!!!!!12月24日
-
- 中学受験やめてよかった？12月24日
-
- 生理の前兆？12月23日
-
- 普通に夜お腹空いちゃいます！？12月23日
-
- どうすれば良いんだろう？12月23日
-
- バレーどうやったら上手くなりますか？12月24日
-
- みんなの恋愛事情聞かせて-!12月24日
-
- 男装女子ってどう思う？？12月23日
-
- 年越しの瞬間何する？12月24日
-
- サツマイモについて！12月23日
-
- あの場所で 〜笑顔と感動の物語〜09月30日
-
- クリスマスプレもらえない12月24日
-
いじめで困ったり、ともだちや先生のことで不安や悩みがあったりしたら、一人で悩まず、いつでもすぐ相談してね。
・＞＞SNSで相談する
・電話で相談する
・＞＞地元の相談窓口を探す
18歳までの子どものための相談先です。あなたの思いを大切にしながら、どうしたらいいかを一緒に考えてくれるよ。
