腹持ちの良い食べ物：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

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いろいろあるよ！ こんにちはー！

ご飯に比べて、パンやうどんはあまり腹持ちが良くないかなと思います。
私が食べてみて腹持ちがいいなと思ったのは、納豆、バナナ、芋系などです。
栄養で言うと、たんぱく質や脂質、食物繊維は腹持ちが良いそうです。
さらに、皆さんも言っていますが、今の季節だとお餅もいいと思います！

参考になったら嬉しいです！Good bye♪ ソーダさん（選択なし・14さい）からの答え
とうこう日：2026年1月5日
色々知ってます(おなかすいたー) こんにちはリボンです
・干し芋
・ようかん
・チョコレート
・たまご(たまごやき・ゆで卵)
です。！
あさんのためになると嬉しいです！！ リボンさん（山梨・11さい）からの答え
とうこう日：2026年1月5日
もち！ れのんです.○あけおめ(^^)／~~~

私は今運動部じゃないけど運動してたから、気持ちわかるー

今の時期だと餅がめっちゃいいよー！季節の食べ物だし！！！

あと、うどんよりご飯の方が腹持ちいいらしいけど実感湧かない！

またね.○ 怜音さん（選択なし・13さい）からの答え
とうこう日：2026年1月4日
腹持ちのいい食べ物！！ やっほー！(*^ω^*)みのだよー！

みのは中学生じゃないし部活も入ってないけど、ごめんねm(_ _)m

腹持ちのいい食べ物は、

きのこ、海藻、こんにゃく、卵、豆腐、ヨーグルト、玄米

だよ！！（まだあるけど長くなるからやめとく）

あとみんな言ってるけど、お餅もいいよー！！

部活がんばれーっ！！（＞＜）

ばいばーい♪(*^^)o∀*∀o(^^*)♪ みのさん（大阪・11さい）からの答え
とうこう日：2026年1月4日
もちだね さめさめでーす。
やっぱりもちに限るね
しかもトイレに行く頻度も減っていいよー
試してみてねー さめさめさん（福島・12さい）からの答え
とうこう日：2025年12月29日
お昼ご飯これ二つでお腹いっぱい お餅がオススメです。
お餅は、醤油砂糖やあんこやきなこなどいろんな味付けもあるし、
自分の場合ですが、お餅一つか二つで結構お腹持ちます！ ゆーさん（奈良・11さい）からの答え
とうこう日：2025年12月29日
おもち もちは腹もちいいよ
エネルギーになるしね ぶたさん（千葉・14さい）からの答え
とうこう日：2025年12月29日

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相談タイトル：「腹持ちの良い食べ物」