人に会うのが怖い：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

人に会うのが怖い はじめましてrEです

自分は不登校なんですが、人に会うことが怖いです。
前までは知らない人だけだったのに今は同じ学校の人や家族に会うのも怖くなってます。
そのせいで外に出られなかったりしています。
頑張って少しずつ外には出てますが、特に同じ年や同じ身長の人とかに会うと
怖くなってしまい足が震えて呼吸がしにくくなる時があります。
だからと言って家に居ると家族が必要以上に話しかけてくるし、
ちゃんと話そうとするとなぜか笑ってしまい、会話が出来ません。
最近母と一緒の部屋になったため、一人で居れる場所がなく、
あまり自分が思っていることを言えないタイプなので今の現状がかなり辛いです。
みなさんはどうやって苦手なことなどを克服しましたか？

回答してくださると嬉しいです。 rEさん（選択なし・13さい）からの相談
とうこう日：2026年1月7日みんなの答え：3件

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辛そう… 私は対人恐怖症だと思う！辛そう…家族ですら…結構重症だと思う…
心療内科とかに行っった方がいいかも！カウンセリングとかして心を見てもらうところだよ！(行ったことないけど…)
ばいちゃ！ ティスター/らいお推しさん（選択なし・11さい）からの答え
とうこう日：2026年1月8日
わからなくはない こんにちは！jc1の0619ちゃんだよ！

0619も気まずい人にすれ違うのは苦手です（学校の人とか）
だけれど、将来は仕事とかに出るってなると、
外に出ないといけないし（インターネットと以外とかなら）
無理に出る必要はないし、少しずつ克服していけばいいと思います。
まず克服するには、近くのコンビニで慣れるのはどうでしょうか。
そこから少しずつレベルを上げて行くのが、
1番自分に向いてると思う！ちなみに0619の場合は、
遠回りしたり、目を合わせないようにしたりしてるよー

バイちゃ^_^ 0619さん（選択なし・13さい）からの答え
とうこう日：2026年1月8日
rEさんの行動はとっても勇気のいること♪ こんにちは~、向日葵だよ~(*｡･o･。)ﾉ.｡.:*☆

本題

向日葵はrEさんの『頑張って外に出てる』っていう行動は

決して当たり前じゃなくてとっても勇気のいることだと思う!

向日葵は人が多い所にいると気分が悪くなっちゃうことがあるんだけど

人が多い所で気分が悪くなっちゃうのを治すために好きなものとか

『これがあれば大丈夫』っていうお守りを作ったりして気分が悪くならないように色々工夫したよ!

外出先で歩く時にイヤホンで好きな音楽を聞くの

とってもオススメだから1回だけでもぜひ試してみて!

それじゃぁまたね~"\\\\(｡･o･｡*).｡.:*☆ 向日葵*ひまわりさん（三重・12さい）からの答え
とうこう日：2026年1月8日

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相談タイトル：「人に会うのが怖い」