皮下脂肪を落としたい！
どもです
私は陸上をやっているんですが、お腹周りが気になります。自分で言うのも何ですが失礼な言い方すると「デブ」ではないんです。中学生になると、ユニフォームが腹だしになるんです。それで、今は食生活の改善と腹筋と背筋をやっています。
何かやった方がいいことやアドバイスお願いします！
読んでくれてありがとうございます！
またね かでぃんさん（福島・12さい）からの相談
とうこう日：2026年1月8日みんなの答え：1件
私は陸上をやっているんですが、お腹周りが気になります。自分で言うのも何ですが失礼な言い方すると「デブ」ではないんです。中学生になると、ユニフォームが腹だしになるんです。それで、今は食生活の改善と腹筋と背筋をやっています。
何かやった方がいいことやアドバイスお願いします！
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またね かでぃんさん（福島・12さい）からの相談
とうこう日：2026年1月8日みんなの答え：1件
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陸上やってるんだもんね… とまとです。陸上で運動して、食事にも気を付けてるんなら、やっぱ睡眠不足じゃないかな？睡眠が足りないと、皮下脂肪が落ちにくくなるって聞いたことあります。こんな少ない情報ですが、お役に立てれば幸いです。 とまとさん（岐阜・11さい）からの答え
とうこう日：2026年1月9日
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