スマホの使い過ぎ：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

スマホの使い過ぎ こんにちは、ゆらです。

私、自分で最近スマホ使い過ぎてるなー…と思ってまして、…。直したいんです。で、なんかどうしようかなぁ、って、直したい気持ちはあるんですけど、具体的にどうすればいいのか分からない、みたいな感じなんですね。皆さんは、何か、具体的にスマホを使い過ぎないためにこうしたよ!みたいなの、ありますか?教えてください! ゆらさん（選択なし・13さい）からの相談
とうこう日：2026年1月12日みんなの答え：3件

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私も！ 初めまして！凪捺です。歳下ながらアドバイス失礼します…。
私もです…。いつもスマホとか、iPadとか見ちゃって。やめられないですよねー。とか言いながら私自身、今もながらiPadで見つけた感じです。でも一度だけ辞められたことがあって。その方法を！

・スマホに代わる、集中できるものを探す！（趣味とか）
・スマホを封印！（カバンの底に置くとか、布団を積むとか）
・親に預ける（1番はやいです。）
・やらなければいけないことをやる（宿題とか？課題とか）

などなどです。参考になれば嬉しいです！
長文失礼しました。 凪捺さん（大阪・12さい）からの答え
とうこう日：2026年1月18日
スマホ！ こんにちは~、ゆのあだよ~(_ _).｡o○

ゆのあは、スクリーンタイムを使ってみたらいいと思う！

スクリーンタイムを使う場合は親と相談してね。

あとは新しい趣味を作ってみるのもいいかもっ！

参考にしてくれたら嬉しいな(*･ω･)ﾉ

それじゃあまたね(^^)／~~~ ゆのあさん（大阪・12さい）からの答え
とうこう日：2026年1月14日
分かるー！！！ こんにちはー。宿題できてないのに、スマホを使用してるヒナリでーす。（自分でも「何やってんだ」って思ってます。）
まず本題に入る前に、スマホを使うなかでのNG行動を確認しましょう。（NG行動を書き込んでいきます。）
・スマホを使いすぎて、現実が見れていない
・スマホを使いすぎて、やらなければいけないことができなかったり、不健康になる
・スマホを長時間使って、姿勢が悪くなり、身体がゆがむ（私は、めちゃくちゃ後悔してる。体ゆがんだら、すごくめんどくさいから。）
・スマホを使いすぎて、家族や友達との関わりがなくなる
とかです。だけど、正しく使えば、とても楽しく、便利に使えます。

スマホを使いすぎないためには、
・手芸やスポーツに挑戦してみる
・タイマーをかけて使う
・スマホは健康が害されない程度に使う
・あくまでスマホは、暇つぶしアイテムと考える
・友達と遊びに行く
とかです。
スマホを正しく、楽しく使いましょう！！！ ヒナリさん（選択なし・12さい）からの答え
とうこう日：2026年1月13日

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相談タイトル：「スマホの使い過ぎ」