子供でダイエットってそんなに駄目、、？：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

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代替案 挨拶なしでいくね。
痩せたい…というよりかは細く見せたいんだと思ってるんだろうけど、なら体重自体を減らすんじゃなくて、筋肉つけて引き締めるのがいいと思うよ。

やるのであれば、お菓子を食べなきゃいいのよ。3食は普通に食べるけど、おかしは食べない。

まあ、まとめると、
・筋トレ（運動）
・お菓子食べない

かな。
1,2kgのダンベルくらい買ってもらえるんじゃない？もしくはヨガマット買ってもらって、ヨガでもやればいいかと。 あんころもちさん（東京・15さい）からの答え
とうこう日：2026年1月18日
あんまり良くないかも… こんにちは！ちいです
私もダイエットしたいって言ったことあります。
だけど母が「あなたはまだやらなくていいよ」と
言われました理由を聞くと成長期の体に
よくないとのことでした。
他にもネットで調べると将来の妊娠、出産に悪影響が出るようです。どうしてもやりたいなら、やり過ぎないようにして頂けたらいいと思います。
そんじゃバイバイ( ´ ▽ ` )ﾉ ちいさん（静岡・11さい）からの答え
とうこう日：2026年1月17日
おすすめはしないかな…、 Haruです~！（･-・*）

本題

私はあんまりおすすめしません…！

私達の年齢はまだ成長期なんです。

なのにダイエットをしたら成長が止まったり生理が来なくなります。

お菓子を控えたり1時間軽く歩くくらいで

子供は簡単に痩せることができるらしいです。

さようなら~★ Haru*。さん（愛知・11さい）からの答え
とうこう日：2026年1月15日
正しい方法ならありかも！ 茉凜はダイエットするのはいいとおもいます！！でも成長期だし身長とまったりとかそういうこともあるから運動して痩せるとかならオッケー！！

茉凜は153㌢で42.1㌔元々あったんだけど今は毎日ヨガとか筋トレとかおやつ減らしたりしたら38.9まで痩せました！ 茉凜さん（選択なし・14さい）からの答え
とうこう日：2026年1月15日
ちょっとやめた方が良いかも？ どうも！NなつMです！
私は、ダイエットはこの年では体に不調を与えるかもしれないので、あまりおすすめできません。
しかも、ねねさんの年だと体も成長期なので、身長がとまってしまうかもしれないし、とにかく、体に悪いんです！
ですから、ダイエットを始めるとしても、料理のバランスを少し変えるくらいが良いと思います。 NなつMさん（選択なし・12さい）からの答え
とうこう日：2026年1月15日
ある程度に！！ みいだよ

私と同い年だね！
無理なダイエットをしなかったら良いと思う！
例えば、・給食を1口も食べない（昔の私がそうでした）
・極端にきつくて、長時間の運動

無理なダイエットは、短期的には「痩せたぜ」って思っても、すぐに太るよ..
私がそうだもん笑
3kg1ヶ月で痩せた！→1ヶ月後4kg太ったよ...
全然食べなかったらストレスもあるし。

今は、おやつをできるだけ食べない、昼休みは体育館で走り回る！
1ヶ月1kg痩せたとしても、半年続けたら6kgだし！
コツコツやるのは悪いことではないよ！
夜寝る前に腹筋とか、ストレッチとかをすればいいと思うよ みいさん（長崎・11さい）からの答え
とうこう日：2026年1月14日
やめた方が良い… おはまる！笑舞だよ！
〈本題〉
私はやめた方が良いと思います！ダイエットより正しい生活習慣を心がけるようにした方が良い！
私の高校3年生の友達は、小4の頃に過度なダイエットしちゃってそれから身長が伸びていないと言ってたし…小学生のうちは体が成長する時期だから正しくやるようにしてね！ 笑舞さん（神奈川・12さい）からの答え
とうこう日：2026年1月14日
ちゃんとした方法ならいいんじゃないかと こんちゃののでーす!

子供でダイエットは無理なくちゃんとした方法で！
ダイエットは運動じゃなくて食生活改善がいい！
例えば栄養を考えられている食事を決まった量食べるとか、よく噛んで食べること！ちなみ食べたあとすぐ寝たり横になると太る!病気にもつながるよ！
最後に一言
【今は体型考えずに楽しもう！！！！！！！】 ののさん（東京・11さい）からの答え
とうこう日：2026年1月14日
ダイエットか…。 ダイエットの仕方を間違わなければ、子供でもダイエットしてもいいと思います。

ご飯を食べなかったり、ご飯を減らしすぎたりするのは
『間違ったダイエット』です。

お菓子を食べないとか運動をするのは
『体に悪くないダイエット』です。

どちらかをするかが重要なところだと思います。
（もちろん、下の方がいいです！）

下の方でも上の方でも急な体重の変化がおこるのは体にはよくないのです。

さらに子供は成長が止まったりする可能性がある為、ねねさんの親は止めているのかな…と。

体に悪くないダイエットをし、少しだけ体重を減らす分にはおすすめはしませんが子供でもいいのではと思います！！

長文でごめんなさい…。
みにみにさん（大阪・12さい）からの答え
とうこう日：2026年1月14日
危ない！ 中学生のあまです♪
ダイエットしたい気持ちわかります。

でも、子供でダイエットは本当にやめた方がいいと思います。私は摂食障害という病気になって9キロほど体重が落ちたのですが、すごく疲れやすくなったり、生理が止まったりついには動けなくなり寝たきりになったりしました。体重が減ることで身長も伸びなくなっていいことなしでした。なのでダイエットは大人になるまで待った方がいいと思います。
読んでくれてありがとうございました！ あまさん（神奈川・13さい）からの答え
とうこう日：2026年1月14日

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相談タイトル：「子供でダイエットってそんなに駄目、、？」