謝ることが苦手：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

謝ることが苦手 友達とか、親とか、人に謝ることが苦手なんです。
すれ違ってぶつかった時とかは咄嗟に
「すいません」と言えるんですけど、
友達と喧嘩した時とか自分からなかなか言い出せなくて、、

すごく反省していて、謝りたい、謝らないとって思うんですけどなかなか言えなくて。
謝ろうとすると、声のトーンが上がって全然
謝る気がないようなごめんなさいになってしまいます。。

今、友達と喧嘩してて、すごく謝りたいし悪いことしちゃったから私が謝るべきなのはすごく分かってるんですけど、なかなか言えません。
助けてください。
アドバイスください。
謝る勇気をください。 はなこさん（熊本・15さい）からの相談
とうこう日：2026年1月22日みんなの答え：4件

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頑張れ！ こんにちは~、ゆのあだよ~(_ _).｡o○

ゆのあは、自分に正直になってみたらいいと思う！

そうしたら少しは楽になるんじゃないかな。

頑張って謝ってねっ！

参考にしてくれたら嬉しいな(*･ω･)ﾉ

それじゃあまたね(^^)／~~~ ゆのあさん（大阪・12さい）からの答え
とうこう日：2026年1月24日
わかります ヒカルです。年下から失礼します。

オレも謝るのが苦手で、親などと喧嘩した時は謝るのができなくて
長期間の喧嘩に持ち込んでしまいます。。。

なので、喧嘩したらその後すぐに
謝ることが1番なのですが、
時間が経ってしまったのであれば、
その友達に「話がある」と呼び出して
勇気をだして謝ってください。

自分が謝罪に迷えば迷うほど、
その友達はケンカのことを大切に考えてくれていると感じ、
謝られても怒らないと思います。
なので、いっぱい悩んで考えて、
謝罪の言葉を編み出してください！

応援しています。（文章変ですみません）

ヒカルさん（東京・12さい）からの答え
とうこう日：2026年1月23日
まずは練習！ 初めまして！あなたの味方です！

「謝りたいのに謝れない」その気持ち、すごく分かります！

さっそく本題です！目の前に謝りたい相手を想像して鏡の前で練習、そしてスマホの録音機能などで自分の声を聞き、納得するまで練習しましょ！

そして友達に謝る前に吸うを4秒、吐くを6秒の深呼吸を安心するまでやり、友達に近づいて「あの時はごめん。」と言いましょう。しかしそれだけだと許してくれない場合もあるので、その後に「めっちゃ申し訳ない」などを付け加えましょ！

自分はあなたの味方です！焦らなくていいので、できるだけ早く友達に謝りましょう。あなたがその友達と再び遊べることを願ってます！ あなたの味方さん（東京・12さい）からの答え
とうこう日：2026年1月23日
大丈夫 こんちゃ楓です。
はなこさんこんちわ

それなら謝る前に深呼吸をするといいよ
後は手紙に書くとか
長くなくてもいいし～ありがとう～だけでもいいから書いてみる
話すよりは楽でいいと思うよ
（ﾌﾚｰﾌﾚｰﾊﾅｺｻﾝ）頑張って！

そんじゃばい 楓さん（神奈川・15さい）からの答え
とうこう日：2026年1月23日

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相談タイトル：「謝ることが苦手」