吹奏楽部の皆さんに質問！：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

吹奏楽部の皆さんに質問！ どうも！吹奏楽部中1クラリネットのようめぐサリーです！

早速本題入ります！
管楽器ってどの楽器も腹式呼吸でブレスとかするじゃないですか。指導される時とかもよく言われますけど。

でもうちの中学校ブレストレーニングとか全然やらないんですよ！そのせいなのか、小学校からのクセなのか、腹式呼吸ができなくて…どうしても胸式呼吸になっちゃうんです…

うちの学校に来てるクラリネットの講師の先生が、音大に行こうと思った時に胸式呼吸のクセを直すのに時間がかかって苦労したと以前お話ししていたんです。私もプロを目指していますし、プロ以前に2年生になるのにできてないのはやばい！！(まあうちの学校はできてない1年生がほとんどですが)

そこで！先輩後輩関係なく質問です！腹式呼吸のコツ、練習方法を教えてください！どんなアドバイスでもOKです！
回答お待ちしてます！ちなみに2年生になるまでには直したい…！ ようめぐサリーさん（東京・13さい）からの相談
とうこう日：2026年1月25日みんなの答え：6件

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腹式呼吸。。。 私もクラリネットをやっているものですっ！
腹式呼吸、難しいですよね。。。コツとしては、、、仰向けになって深呼吸をする。仰向けだと自然と腹式呼吸になりやすいです！慣れてきたら起き上がって立った状態で体の上体の力をぬいておりまげて、息をするときにお腹が膨らんでることを意識する。マスターできたら呼吸法、=60 ca.で、１，２（予備拍）３，４（で息を全部はききる）次の２拍間で肺がいっぱいになるまで吸う。８拍間止める８拍を１拍ずつわけて吸う（これを３回繰り返す）。３回繰り返したら１６拍間止めてから、一気に吐き切る。これをすると強制的に肺の容量を広げられます♪最初はすごい辛いけど毎日やってると慣れてきます。（ちなみに呼吸法はトロンボーンの講師の先生から、上体の力を抜くのは音大卒のクラリネットの先生から教わりました。）
呼吸法とかと同時並行で腹筋をやると肺の容量が膨らんで自然と腹式呼吸になります！ Yりすさん（東京・13さい）からの答え
とうこう日：2026年2月23日
参考になるかわからないけど... まぶっちです
ようめぐサリーさん、よろしく＼(^o^)／

ーほんだいー
効果があるかわからないけど、私は小学生の時から足上げ腹筋を毎日練習前にやらされていました。そのおかげで中学に上がってから腹式呼吸で困らなかったです!!

ー方法ー
①床に寝転がる
②メトロノーム60にして8拍足を上げて⇒4拍下ろす、8拍足を上げて⇒4拍下ろすを繰り返す
③慣れてきたらマウスピースありでロングトーンしながらする

めっちゃ疲れるけど毎日欠かさずやることで音もすごく真っ直ぐ出るようになるしおすすめ
これからも練習頑張って まぶっちさん（三重・15さい）からの答え
とうこう日：2026年2月4日
吹部！ こんにちはなつみかんです！

私も吹部です！パーカスだけどアドバイスさせていただきます！
うちの学校ではパーカスもブレストレーニングをしてて、
うちの学校でやってるやつなんですけど、
床に寝転がってやってみるとか、
すごい意識してみるとか、
それでもダメだったら、ブレスビルダーとかを使うのもありですよ！
お互いがんばろ！ なつみかんさん（選択なし・14さい）からの答え
とうこう日：2026年1月29日
わかる！ それめっちゃわかります！！
私もクラリネット吹いてる中1です！

講師の先生方は、
床に寝転んだり壁に背中をつけたりして練習すると良いと言っていました！
ぜひ試してみてくださいね！

共に頑張りましょう！ かきさん（選択なし・13さい）からの答え
とうこう日：2026年1月28日
コツ… こんにちは
吹部で、ペットやってます！
私は小学生の頃から金管バンドをやってましたが、私の場合、とにかくお腹を膨らませて吸う、へこませて吐く、ことをめっちゃ意識したらできるようになりました！つまり、少し強引にやりました笑ただ、今は出来るようになったので、良かったら参考にしてみてください うりさん（選択なし・13さい）からの答え
とうこう日：2026年1月26日
腹式呼吸！ どーも！吹部やってます、にこです！

腹式呼吸、たしかに難しいよね泣

仰向けになってやってみるとやりやすいよ！
吸うときにお腹をふくらませて、吐くときにへこます！

あんまりいいアドバイスとかではないと思うけど…！（語彙力死んでる） にこさん（選択なし・13さい）からの答え
とうこう日：2026年1月26日

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