こんな自分嫌いだ…：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

こんな自分嫌いだ… 長文が苦手な方はお控えください

私は「起立性調節障害」「睡眠障害」「発達障害」で、よく人に怒られます。
それで親には「仕方ない」とは言われるんですけど
そのせいで友人関係もうまくいかなくて
この前も友達に「私のこと嫌いなのかな」と勘違いさせてたらしく
ですがどうしても声が出なくて「そんなことないよ」
といえませんでした。
それに朝起きれず、よく「お前サボってんだろ？」
など言われ、でもみんな「言い返したらダメだよ」と
なのでどうしてもストレスがたまり、、
体の病気なのにいつも「こんな自分嫌い」ってなり
精神的にも限界です(ﾉД`)
家族関係もありとっても辛くて、、。
どうしたら自分を責めれないでいられるのでしょうか…!！？
では！またキズなんで！ むむあさん（岡山・11さい）からの相談
とうこう日：2026年2月2日みんなの答え：14件

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しんどすぎるやろ！？ こんにちは！真奈だよ！
ほんとに辛かったな。よう頑張った。あなたは絶対怠け者なんかじゃない。何も悪くない。これは脳の特性やから仕方ない。やで自分を責めたらあかんで。俺も発達障害でめっちゃしんどい思いしてきたから余計分かる。
で、まずはあなたが傷つかんように苦手な人からは離れよっか。「離れるってことでいいのかな」って思うかもしれへんけど自分の心を大切にして！そして、理解してくれる人にヘルプを求めてできる限りの配慮をしてもらったらええんちゃうかな。
むむあさんの気持ちがちょっとでも軽くなることを心から願います。
真奈さん（三重・14さい）からの答え
とうこう日：2026年2月2日
辛いね、、 こんにちはみっかだよー(⌒▽⌒)

☆本題☆

それは辛いね、、

たくさんの障害を抱えていてすっごく大変なんだね、、

まず、むむあちゃんがサボっているんじゃなくて、

起立性調節障害という自律神経の不具合が、

「体を動かさないように指示を出している」状態だから

「悪いのは自分じゃなくて、今の体調の仕組みだ」って考えたら良いと思う！

声が出せなくなっちゃった時は、紙に書いたりしたら良いと思う！

後、周りの「言い返すな」は聞き流して良いよ！

あと、そういうのを相談できるところがあるからそこで相談したら良いと思う！

むむあちゃんは今まで、十分すぎるほど頑張ってきたよ！

まずは「今日まで生き抜いてきた自分」を、ほんの少しだけでも褒めてあげてね！

参考にしてくれたら嬉しいな☆

まったねー(^^♪
みっかさん（神奈川・11さい）からの答え
とうこう日：2026年2月2日
大変すぎ！？　自分を責めないで！ Ｎです！自分が嫌いという言葉に少し引っかかって来ました
まず、障害多すぎですねどういう症状が出るのかは分かりませんが明らかに大変なのは伝わります！
たくさんのつらさを抱えていて、本当によく頑張っていますね。
お話を聞いて、胸が痛くなりました。
あなたはは、何ひとつ悪くありませんよ。
ひどいことを言う人とは、少し距離を置いてみてください。
今はゆっくり休んで、心を落ち着かせることが大切です。
信頼できる人に気持ちを話してみるのもいいと思います。
あなたがいてくれるだけで、うれしいと思う人は必ずいます。
自分のペースで、少しずつ元気になっていってくださいね。
こんな私の回答は、あまり役に立たないと思うので他の神回答者さんの回答も参考にしてくださいね笑応援しています！

あと、長文ではないと思いますよ。たとえ長文でも、情報が多い方が回答側としてもありがたいですし、私もまぁまぁ長文です
余計なことが入りましたねそれでは NNさん（選択なし・12さい）からの答え
とうこう日：2026年2月2日
大丈夫？ のだ！です。よろしく！
それは親御さんの言うとおり仕方ないことだと思うし、私もいじめを受けてて起立性調節障害になって絶対したらダメだけどけど自殺未遂とかした時があったからよく分かるよ。朝起きられないとかの症状は「怠け」じゃなくて「症状」だから、あなたは悪くない。自分を責めないで。まずは一旦そんな人たちとは距離を取ってみたり、ゆっくり休んで生活リズムを整えたり、病院を受診するや、カウンセリングを受けるとかいろんな方法を試してみて！辛い中よく頑張ったね。ゆっくり休んでね！
長文でごめんね。ばいちゃ！ のだ！さん（大阪・13さい）からの答え
とうこう日：2026年2月2日

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