体型について：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

体型について こんにちは。
早速ですが、私には悩みがあります。それは、低身長なのにデブだということです。私は今11歳です。なのに、身長が１３４㎝しかありません…その割に体重は３４キロくらいあります・・・・・・・。最近、二十顎も気になっていて…。今度病院に行くことになっています。ダイエットはあまりよくないと思うので、体重はこのままに維持して身長を伸ばしていきたいです。どんな事すればいいと思いますか？
誰でもいいのでぜひ答えてほしいです。よろしくお願いいたします。 ちかさん（東京・11さい）からの相談
とうこう日：2026年2月3日みんなの答え：5件

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大丈夫！ こんにちは、しいねです！卒業まであと28日…泣

本題！
調べてみたら、134cmで34kgは標準だと書いてありました！全然デブじゃありませんよ！わたしは145cmで34kgなので、ほぼ変わらないから大丈夫だと思います！
身長を伸ばすためには、たくさん寝ることが大事！1日9~11時間寝るといいそうです！
あとは、ジャンプ運動（縄跳び、バスケットボール、バレーボールなど）をするといいそうです！1日トータルで60分程度が理想です！
成長期には個人差があり、女子はだいたい11歳頃に「成長スパート」と呼ばれる急激に伸びる時期があります！無理な運動は避け、睡眠不足や栄養偏りをなくす健康的な生活を心がけることが、一番のサポートになります。

参考になったら嬉しいな！ばいばい！ しいねさん（愛知・12さい）からの答え
とうこう日：2026年2月5日
だいじょぶ りらもまだ124.1しかないけど、
（もあるけど、）
これから成長するはず！
なんか言われた訳じゃないよね？だいじょぶ
誰もなんとも思ってないよ！ 梨蘭さん（東京・10さい）からの答え
とうこう日：2026年2月5日
気にしないで！ 私も11歳のときはそのくらいかそれより低いかくらいだった！
低くてやだなって思ってたけど成長期がいきなり来て、今12歳で去年から10cm以上伸びた！

身長も体重も個人差あるし成長につれて変わってくから大丈夫！ ひまじんさん（東京・12さい）からの答え
とうこう日：2026年2月5日
大丈夫だよ！！ BMIっていう身長体重から肥満度を割り出すやつがあるんだけど

試しに入れてみました！結果は標準体型だった

11歳なのに太るとかはほとんどないから

ダイエットとかしなくていいんだよ！ nicoさん（北海道・15さい）からの答え
とうこう日：2026年2月5日
わかるよー！ 私もそれくらいの年齢の時は同じくらいの身長だったよー！！茉凜は生理来るの遅かったからかもだけど今は153㌢あります！よくジャンプをすると背が伸びるということを聞くからやってみてもいいかもね！あとは効果はわかんないけど柔軟とかもいいと思う！！足が伸びたり姿勢が良くなるからオススメだよー！茉凜はそれをしてから42.1㌔から38.7まで体重が落ちました！！ぜひやってみてね！ 茉凜さん（選択なし・14さい）からの答え
とうこう日：2026年2月4日

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相談タイトル：「体型について」