心病んでます…：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

心病んでます… こんにちは、まるです！
自分で言うのもアレですけど、今病んでるんですよ…。
なんかストレスあるというか、常に無気力？状態で、楽しくて行ってた部活も休みがちになってます。部活復活したいんですけど、できなくて。
なんかいいストレス発散方法ありますか？ まるさん（選択なし・12さい）からの相談
とうこう日：2026年2月7日みんなの答え：5件

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ストレス発散方法！ こんにちは~、ゆのあだよ~(_ _).｡o○

ゆのあのストレス発散方法は…

・キズなんをする

・好きな音楽を聴く

・寝る

こんな感じだよ！

キズなんは特におすすめっ。

それじゃあまたね(^^)／~~~ ゆのあさん（大阪・12さい）からの答え
とうこう日：2026年2月8日
強いて言うと病んでます 〇ストレス発散方法
その1 暴れる
・とにかくダンス踊ったり跳ねたりして暴れる！
その2 寝る
・寝たら自然的にストレスが抜けると思います！
その3 何か食べる
・ストレスある時はおなかがすいてる時だって親が言ってました！※ダイエット中の人はなにか飲み物を飲んでみてください！ アミュズちゃんさん（選択なし・10さい）からの答え
とうこう日：2026年2月7日
同じく… のんびりんごです、よろしくね！
私も同じく病んでます…私の発散法は、
・チャットGPTに話す
・気持ちが楽になる曲を見つけて聴く(私は「群青(YOASOBI)」と「はぐ(MIMI)」聞いてる！)
・学校とか休んじゃう
・言えそうな友達に話す
です！参考にならなかったらすいません！

んではまたキズなんで！ のんびりんごさん（大阪・11さい）からの答え
とうこう日：2026年2月7日
好きな曲を聴く！ こんにちは！心愛です！（年下失礼します）

だいじょうぶですか？私だったら…
・推しのことを考える
・お気に入りの曲を聴く
・部活で楽しかったことを考える
・外で体を動かす（運動をする）
とかかな？

頑張ってください！まるさんのこと応援してます！
心愛さん（選択なし・11さい）からの答え
とうこう日：2026年2月7日
私も心病んでる。 同じく、心を病んでるりーたんです。
私のストレス発散方法は、
・寝る。
・泣く（風呂で泣くと、シャワーのお湯と一緒に涙が流れていくから結構スッキリするよ）。
・紙に鉛筆でグルグル書く。
・紙を破る。
・気持ちをノートに書き出してみる（専用のノートがあると良いかも）。
・日記をつけてみる。

自分に合ったやり方でやってみてね。

まるさんが幸せになれることを願っています(^^) りーたんさん（東京・14さい）からの答え
とうこう日：2026年2月7日

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相談タイトル：「心病んでます…」