外にいるとご飯が食べられない…：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

外にいるとご飯が食べられない… こんにちは。食事について、相談させていただきます。

私は、外にいると全然お腹が空かないんです。たまーにお腹空くこともあるんですが、少し食べるとすぐお腹いっぱいになってしまいます…
友達とご飯を食べに行くのが、本当に辛いです。給食も無理で、最近は学校に行けてません。治したいです。

家では、食べる方だと思います。家で食べるご飯は、好きです。でも外出中は、本当にお腹が空かなくて、家に帰ってくるとお腹が空いてしまいます。
また、ご飯を食べれないので低血糖？のような症状になりやく、余計に気分が悪くなってしまい何も口に出来ないので、ふらふらなまま家に帰ることになってしまいます。

以前心療内科で相談したのですが、あまり話を聞いてくれなくて、他の聞かれたくないことを聞かれて、嫌になってやめてしまったので、相談できるところがありません。
どうやったら外出中もお腹が空くでしょうか？ 金平糖さん（選択なし・14さい）からの相談
とうこう日：2026年2月10日みんなの答え：12件

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え、同じ… やっほー（？）

私も外に行ったらご飯全く食べれないお腹が空いてムカムカして吐いちゃったり！昔は知らなかったけど今はパパも私の事情を知ってくれてるから全然安心病院にも行ったけど原因不明

同じ人いないんだな、とか一生このままになるのかな？っとか思ったりするけど同じ人いてよかった、安心
じゃ、バイバイきーん！ きのこさん（熊本・11さい）からの答え
とうこう日：2026年2月10日
長文すみません、 めっっっちゃわかります！！
共感の嵐で首がもげそうになりました。
私も給食を全く食べれず低血糖で学校から足が遠のいてた時期がありました。
その時期に私がよくやっていた対策として、とにかく「食べなくていい！」「家帰ったら食べるから今は残していい」「残しても誰もなんとも言わない！」と自分に言い聞かせていました。
別に残してもいい、と思うことで不思議と食べれたりしました（それでも一口二口程度ですが）。
だから金平糖さんも、無理して食べる必要ない、外出先での食事は残すもの！と自分に言い聞かせてみたらどうでしょうか？
食べなきゃ、残したらどうしよう、と考えるとより食べられなくなると思います。

学校に行けてなかった時期に先生に給食が食べられないことを伝えると、給食の時間だけ保健室に連れて行ってもらい、しきりがあるところで食べさせてもらえることになりました。
そうしたら教室の中よりも何倍も食べやすくなりました。

これはあくまで私の体験なので参考にならなかったらごめんなさい！
金平糖さんの幸福をお祈りしています！ しゃばけさん（選択なし・14さい）からの答え
とうこう日：2026年2月10日

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相談タイトル：「外にいるとご飯が食べられない…」