外が怖い…：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

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不安だね…！ こんにちは~、ゆのあだよ~(_ _).｡o○

それは不安だね…！

ゆのあは、誰かと一緒に行ったらいいと思うよ。

無理しないでねっ！

参考にしてくれたら嬉しいな(*･ω･)ﾉ

それじゃあまたね(^^)／~~~ ゆのあさん（大阪・12さい）からの答え
とうこう日：2026年2月14日
確かに 太郎、中２の男子です。
わかります。そういう時は、自転車に乗ります。
自転車なら、あんまり人のことを気にしなくていいのでおすすめですよ。

もし持ってない・乗れないだったら、
図書館とか静かで落ち着くと思います。 太郎さん（東京・14さい）からの答え
とうこう日：2026年2月13日
わかる めちゃ分かります
自分も小学校の高学年から不登校気味で中1から別室登校です
最近は悪化して学校に少ししかいけません。
でも皆優しいおかげで外に出れるように最近はなりました！！
最近は外に出るのに勇気いるけどきっと話しかけられたら笑顔で楽しそうに喋れば大丈夫だと思います！！！
悪くいったりしてくる人いるかもだけど人生楽しい事を探せばきっと楽しく外に出れるようになると思います
頑張ってください！ ８reruさん（愛知・13さい）からの答え
とうこう日：2026年2月13日
自分年下なんですがよかったら… 「一歩進もう」という気持ちが一歩進んでいるので、大丈夫だと思います。勇気って意外に出すのが難しいのですが、周りの目なんか気にせずに、自分の思い通りにやってみたらいいんじゃないですか？皆さんはきっと優しいと思うので、受け入れてくれると思います。長文すみません。自分はそのようになったことがなく、わからないので応援しかできませんが、少しでも、らあさんの心が軽くなったらいいと思います。がんばって！！ はろぴえさん（三重・12さい）からの答え
とうこう日：2026年2月13日
わかりみざわです、、、 はじめまして。莉音です。
外に出れないのめっちゃわかります！
私は、学校でいじめられ始めてから学校に行けないどころか外にも出れません。
だから、塾に行っていたのですが、その塾でも私をいじめていた人に会ってしまい、
塾にも行けなくなりました。
お母さんにも相談したのですが、自分で解決しろと言われました。
そんな感じで部屋からも出れないので、どうしても家から出なければいけない時は、
マスクをして帽子を深くかぶって、人と目を合わせないようにして歩きます。
これはあくまで私が使っている術なので、効かないかもしれないんですけど、
外に出る時は使ってみて欲しいです。
長文失礼しました。

莉音さん（東京・14さい）からの答え
とうこう日：2026年2月13日
一緒だ こんちゃ楓です。
らあさんこんちわ

うちも小学生の時もそうだったよ！
うちも５～６年生の初めぐらいは別室登校だったな
でも先生に席を変えてもらったり先生に協力してもらって何とか行けるようになったよ。
でも逆に言えば仲がいい人なら大丈夫だから１人だけ仲がいい人を作ればいいと思うよ

そんじゃばい 楓さん（神奈川・15さい）からの答え
とうこう日：2026年2月13日
私と似てる！ その気持ちめっちゃわかります。∩^ω^∩
私は怖いっていうか、レジで並んでる時後ろの人とかいたらめっちゃパニックになります。人の視線大嫌いです。(*｀へ´*)
私はとりあえず、深呼吸して自分に念仏？wかけるようにしてます！
「大丈夫、大丈夫、怖くない、怖くない」みたいな（？）
なんか自分に言い聞かせる時に自分の名前を読んであげると効果的らしいですよ！でも、人それぞれなので、、私は聞きませんでした。自分に合うやつを見つけるまで、ネットとか他の人のやってることとか真似して見つけたらいいですよ！参考になってればいいですけど！長文失礼しました！！(￣▽￣) 自由人さん（鹿児島・13さい）からの答え
とうこう日：2026年2月13日
同じです 私もそんな感じです。
学校ではあんまり緊張しないけど、
1人で外を歩くのは普通に無理だし、
レジも勇気がなくてしばらく立ち止まってしまいます。

なので私の場合は仲のいい友達とか親とかと必ず一緒に外へ出ます。
後は緊張しないためにはセルフレジがあったらセルフレジへ行く、
セルフレジがなかったら店員さんの言葉に首を振るか
頷くかで伝えて、できれば小声でもいいので追加でしゃべるのはどうでしょうか？
学校で緊張した時はトイレとほとんど誰もいなさそうな所へ行って
落ち着かせてみてください。後は深呼吸です。

参考になったら嬉しいです！(^^)／~~~ だいこんこんさん（選択なし・12さい）からの答え
とうこう日：2026年2月13日

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相談タイトル：「外が怖い…」