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睡眠不足Now こんにちは、もちょです。
私は最近睡眠不足で体が重く感じられます。あと、寝てる時間が少ないからか、ストレスたまって口が悪くなります。寝る時間は、夜の12時30分とか1時とかです。
寝るまでの時間。日によりますが、18時か19時か20時ぐらいに夜ご飯を食べ始めて、20時30分ぐらいから勉強、21時30分から23時ぐらいまで風呂入るのが嫌でダラダラします。で、風呂入んないとやばいと思って入って24時ぐらいまで風呂入って、寝る準備して24時30分ぐらいに寝ます。
中学からは毎朝5時に起きなくちゃいけないので、できれば22時までに寝れるようになりたいです。
教えてほしいこと
寝るまでの時間何してるか、早く寝れるアドバイスください！ もちょさん（大阪・12さい）からの相談
とうこう日：2026年3月2日みんなの答え：2件

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みんなの答え

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  • 私はね… 同年代ですね！
    私は寝る前に本を読んでます！好きな本を選ぶと本が読みたくて速くベットにいけますし、本は最大３０分ぐらいで腕が痛くなるのでどうしても寝たくなります！
    お役に立つかわかりませんが早寝頑張ってください！         ののかさん（東京・12さい）からの答え
    とうこう日：2026年3月3日
  • 私もー！ 私も遅くまで起きてるよ！親に寝なさいと言われても寝れなくて全然ダメ！

    だから10時に布団に入って3時くらいまでねれてたいとおもう！         あいさん（千葉・11さい）からの答え
    とうこう日：2026年3月3日
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