すぐに涙出る…。：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

すぐに涙出る…。 最近というか昔からなんですけど、私泣きやすくて…。
中学生になってからよく泣くようになって。授業中に些細なことでも涙目になっちゃって、我慢するのに必死なんです。
特に、部活の時なんです。私バドミントン部なんですけど、うまく打てなかった時とかミスった時とかに、顧問の先生に「遅い」「あー違う違う違う…」とか言われて、涙目になるんです。私はあんまり家族にも先生にもたくさんあまり怒られてきてなくて、怒られ慣れてなくて。そうやって涙目になって、涙を止めようと違うこと考えてたら、人の話聞いてなくて、状況読み込めなくて、『自分ダメだ…』ってさらに泣きたくなっちゃって。
顧問の先生がいい人だって思ってるのに、注意されるとどうしてもへこんじゃって。
みなさんもこんな経験ありますか？
すぐに泣いちゃう性格をなおしたいのですが、どうやってなおしたらいいと思いますか？
来年は中2でさらに部活で厳しくなると思うのでなるべく早く教えてくれたら嬉しいです。
ここまで読んでくれてありがとー！ コアラさん（北海道・13さい）からの相談
とうこう日：2026年3月5日みんなの答え：15件

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同じくすぐ泣いてしまう人です こんにちは！初めまして。みことと申します。
私もすごく涙目になったり泣いたりしやすいタイプです…
目を横に引っ張ったりして泣かないようにしているのですが昨日も今日も学校で涙目になってしまいました…私は自分の気持ちを言おうとした時、些細なことでも否定されたと感じた時にはどうしても涙目になってしまいます。
泣きそうになった時に深呼吸をするか、しんどいことが終わった後何をして自分の機嫌を取ろうか楽しみな予定を考えてみるのが良いのではないでしょうか！
頑張りすぎて心が疲れない程度に部活動を楽しんで欲しいなと思います。応援しています！ みことさん（大阪・14さい）からの答え
とうこう日：2026年3月5日
涙目！ こんにちはりりめんです！
コアラさん質問ありがとう！よろしく！
りりめんは「私は泣かない。私は強い」みたいなことを心の中で思ってる！
私は怒られたとき心の中で「私悪くないし」って思ってて、それで負けず嫌いだからそういう感じで
心の中で何か思ってるとか？
ではバイバイ！ りりめんさん（選択なし・10さい）からの答え
とうこう日：2026年3月5日
共感！ こんにちは！咲良です！私もすぐ涙目になっちゃいます。例えば先生に忘れられたとき(いじめではないです)みんなは、先生忘れてるー！と言ってくれてるんですけど私は涙目になっちゃいます。そういうとき私は先生やば、などできるだけ別のことを考えてます。私も今年から中学なのでおたがい頑張りましょ！ 咲良さん（選択なし・12さい）からの答え
とうこう日：2026年3月5日
涙( ﾉД`)ｼｸｼｸ… こんちゃ楓です。
コアラさんこんちわ

涙を止める方法は...
・目頭が熱くなってきたり出そうになったら瞬きをする
・楽しいことを考える
・深呼吸をする
だよ！
瞬きは逆に涙が出ちゃうかもだから注意してね
泣くことは悪いことじゃないからね！

そんじゃばい 楓さん（神奈川・15さい）からの答え
とうこう日：2026年3月5日
私もすぐに涙が出る！ こんにちわ、ゆーのです(*^^)v

ゆーのも涙もろくてすぐに涙が出てしまいます。

涙もろいのは仕方ないので、泣きたい時は思いっきり泣くのが気持ちいいし、すっきりすると思います。

でも部活でいちいち泣いていたらきりがないですよね！

そんな時は、楽しいことを考えて涙をこらえたらいいと思います。

部活が終わったら何しようって考えると楽しくなると思います。

頑張ってください！

それじゃあまたね(^_^)/~ ゆーのさん（三重・14さい）からの答え
とうこう日：2026年3月5日

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