精神科に行った方がいいのかな…？：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

精神科に行った方がいいのかな…？ 最近、勝手に涙が出ちゃうんです。

例えば、学校や友達といるときにうまくいかなくて自分で自分を責めて「なんでこういうことしちゃったんだろう」とか「もっとこうすればよかった」とか過去のことを引きずって涙が止まらなくなっちゃうんです。自分でも考えない方がいいとはわかってますし、次は気をつければいいだけなのにうまくいかなかったことが頭から離れず数日はそのことで泣いてしまいます。

昨日、学校で泣いちゃって先生にも迷惑をかけてしまって正直学校に行きたくないです。もう少しで卒業で練習もあるし、レクリエーションで仕事も当たってるのに何もやる気が起きないです。やらなきゃいけないことも手につかずみんなに迷惑かけて消えてしまいたい。

それと、泣きそうなときに「大丈夫？」とか「何かあった？」みたいに声をかけられると泣きそうになってしまいます。そう言って声をかけてくれる友達、先生がいるのは嬉しいし、心強いけど優しくされるとなぜか苦しくて泣きそうになります。

1回、調べてみると「HSPかも」と出てきました。ネットで調べたからHSPじゃない可能性もありますが、不安です。もう少しで卒業、家族と卒業旅行するっていうのにこんな直前にいうのも迷惑ですよね…。でもだからと言って学校の先生に言っても私の気持ちが変わるかって言われるとわかんないから言う勇気が出ません。

1回、精神科に行ってみた方が良かったりするんですかね…？

この相談を見てくれた方に質問します。
1、勝手に涙が出ちゃうとき、どうしたらいいですか？
2、やらなきゃいけないことがあるけど何もやる気が出ないとき、どうしてますか？
3、優しくされると涙が出ちゃうのは私に問題があるんですか？
4、ここまで私の相談を見てみて、HSPみたいな精神疾患？だったりしますか？(断言はできないと思いますが、もしかしたらで大丈夫です。)

精神科に行ったことがある方に質問します。
1、親になんて言って行きましたか？
2、精神科の先生は優しかったですか？
3、行ってみて変わったこととかありましたか？ 翠花さん（富山・15さい）からの相談
とうこう日：2026年3月5日みんなの答え：3件

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精神科について！ 最近、初めて精神科にいったので、参考になれば！
①親には…
私の場合、ストレス原因の不眠症が慢性化して、小児科の先生や母から勧められての受診でした。
②精神科の先生は…
優しかったです！私の今の状態を会話から読み取ってくれました。診察室の中は精神科の先生、心理士の先生、私、母の4人でした。（初診だったので、特別だったのかも？）
③行ってみて変わったこと
不眠症の薬を私と相談して出してもらえました。また、自分を客観的にみてもらえるので、自分がどういう人なのか、どういう場面で心が疲れてしまうのかを確認できました。

泣きやすいこと、HSPのことなど、相談してみるといいかもです。私の場合、精神科の予約が全然取れなくて大変だったので、早めに調べた方がいいです… ゆーさん（東京・14さい）からの答え
とうこう日：2026年3月7日
ほんとうにお疲れさまです！ ほんとによく頑張ってると思います！
とってもえらいです！
①泣いちゃう時
その場を離れてみる、顔を上に向けるなど、どうですか？泣いちゃう原因が優しくされたから、は翠花さんが優しくて、頑張っている人だからなのかなって思いました。
②やらないといけないこと…
必要不可欠なもの以外やらない！さっさと寝る！をおすすめしたい！明日なんとかなる！
③泣いちゃうのは…
大丈夫だよ、気に病まなくていいよと言いたい。でも心配なら、大人に聞いてみてください！私より、人生経験が豊富だろうから。
④HSP
精神科では、どうHSPと付き合っていくか教わりました。自分がHSPだと思うと、他人からそれを否定されても疑ってしまうと思うので、付き合い方を考えるのがいいのかなって思いました。 ゆーさん（東京・14さい）からの答え
とうこう日：2026年3月7日
わかる～ 小5男子のたいせいです。
～本題～
1 いつもほっておいてる！止めようとしても止めれないから
2 できるだけやるようにはしてるけどその日の気分次第
3 違うと思います。
4 たぶんないと思います。（涙もろいだけかも？）
年下からため口失礼しました
たいせいさん（兵庫・11さい）からの答え
とうこう日：2026年3月6日

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