【女の子限定】生理について教えてください！：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

【女の子限定】生理について教えてください！ ※女の子限定でお願いいたします。男子の皆様すみません。

こんにちは、すいれんといいます！

皆さん、女の子限定ということは・・・何かわかりますよね？そうです！生理です！！実は今日、３回目の生理がきまして・・・でも、まだ生理についてよく知らないので、いろいろ教えていただきたいです！

①生理にいい食べ物、飲み物など
②皆さんの生理のときの症状は？（腹痛、眠気など）
③おすすめのナプキン
④生理のことなんて言ってる？

全部回答していただかなくても全然大丈夫です！
ちなみに私は生理のとき、腹痛（波があるけど、ピークのときは立てないくらい痛い）、眠気、だるい、たまに頭痛と吐き気がします、、、
でもやっぱり、もっと辛い方はたくさんいると思うので、頑張って耐えようと思います！！うん。（？）
あと、私は生理のこと「血祭り」とか「女子の天敵（？）」と言ってますww でも大体「あれ」で察してくれるのでありがたいです！！

では、回答待ってます！ すいれんさん（選択なし・12さい）からの相談
とうこう日：2026年3月10日みんなの答え：3件

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生理！ こんにちわ、ゆーのです(*^^)v

ゆーのが質問に答えてみます。

①貧血になりやすいので、鉄分が摂れる食べ物や大豆類がいいって聞きます。

②生理痛として腹痛です！

③ゆーのが使っているのは、ソフィの「はだおもい」です。

④女の子の日

それじゃあまたね(^_^)/~ ゆーのさん（三重・14さい）からの答え
とうこう日：2026年3月12日
こんにちは ①生理は出血がひどいので、鉄分が取れるかつおや、大豆製品がいいです！大豆製品はイライラを和らげてくれるそうです！
②私は過多月経なのであまり参考にならないと思います。
③二日目、三日目は特に出るのでソフィ SPORTS、でなくなってきたらロリエスリムガード（花王）がおすすめです♪
④ヤツ(生理)が来たー！！とか言ってます笑 つるさん（茨城・13さい）からの答え
とうこう日：2026年3月11日
教えます！！ こんにちは！はづきルーペです！
私も生理来たとき何をすればいいか分からなくてお母さんに相談したり、ネットで色々調べてました（笑）その情報でよければお教えします！！

①鉄分豊富な赤身肉・海藻類、子宮の収縮を和らげるナッツ類、ホルモンを整える大豆製品がおすすめです！例を挙げるとピーナッツ、カシューナッツ、海藻類（ひじき・わかめ・海藻）、サバ、いわし、サンマ、モロヘイヤ、かぼちゃ、たらこ、など！飲み物はホットココアやハーブティーなど。とりあえず体を温めると良きです！逆に脂っこいもの、糖分が多いもの、コーヒーとかのカフェインが入ってるやつはNGです。

②私の場合、生理はそんなに重くなくて生理痛もほとんどないです！でも授業中眠くなったり、友達とか家族と話しててイライラすることが多いです…

③私が普段使っているのは「花王ロリエ肌綺麗ガード」の20,5cm、羽無しです！生理重い人には23cm、羽つきが良いと思います。ちなみに夜用も同じメーカーさんのやつを使ってます！

大体女子同士ではアレとかヤツって言ってます（笑） はづきルーペさん（奈良・14さい）からの答え
とうこう日：2026年3月11日

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相談タイトル：「【女の子限定】生理について教えてください！」