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どうすればいいですか こんにちは♪ こはです

本題

私、9月ごろから不登校なんですけど、学校に行けない理由が、ずっと休んでるからなんです。学校のみんなは、すごく優しいし、先生も、優しいんですけど… 最近は、生活リズムもくずれてます（あんまり寝れない､食欲がないなど）。
心配なのはそれだけじゃなくて、お兄ちゃん（中2次、中3）は、部屋からでないし、台パンうるさいから腹が立つしで…
次、5年生だから宿泊学習があって行きたいんです…どうすればいいですか？アドバイスがあれば教えて下さい。
文、変だったらすいません。 こはさん（選択なし・10さい）からの相談
とうこう日：2026年3月11日みんなの答え：2件

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  • 辛いね！ こんにちは~、ゆのあだよ~(_ _).｡o○

    それは辛いね！

    ゆのあは、無理する必要はないと思うよ。

    まずは生活リズムを整えてみて！

    宿泊学習に行けるように頑張ってね！

    参考にしてくれたら嬉しいな(*･ω･)ﾉ

    それじゃあまたね(^^)／~~~         ゆのあさん（大阪・12さい）からの答え
    とうこう日：2026年3月13日
  • わかります…。 ずっと休んでると学校って行きづらいですよね…。私もそうです、無理してほしくないので、あくまで参考程度にしてもらえたら嬉しいです。
    食欲が無いときは少しずつ柔らかいおかゆや、バナナなどから食べていくと良いと思います、でも無理はせずに少しずつで大丈夫ですよ。
    睡眠不足などは、寝る前に温かい物を飲んだり、寝る1時間ぐらい前から部屋を薄暗くしてみたり…。
    お兄ちゃんがうるさいのはとてもわかります、イライラしますよね…。そういう時私は音楽を聴いて気を紛らわしたり、趣味などをしてます。
    宿泊学習までに少しずつ学校に行ってみたり、（無理せずに少しだけで大丈夫。）どうしても学校が無理そうだったら宿泊学習だけ行くっていうのも良いと思います。
    参考程度にしていただけたら嬉しいです。それでは(^^)         へびさん（選択なし・12さい）からの答え
    とうこう日：2026年3月12日
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