会食恐怖症…
私は会食恐怖症です。学校の給食でのことです。私は新しいクラスになったり慣れない場所にいくと食欲がなくなります。慣れると大丈夫なんですけど、なぜか急に食欲がなくなるときもあります。調べたら会食恐怖症だそうです。なんで私だけ…！と思います。もう嫌です。学校が嫌です。しかも私の学年治安が悪いし、←って保護者もいってるらしいし、どうすればいいかわからりません。給食残すのもいやです。おこられないけど、先生によって違うし、みんなよく食べるクラスです。会食恐怖症の治し方ありますか？
ゆいまるさん（群馬・12さい）からの相談
とうこう日：2026年3月15日みんなの答え：1件
とうこう日：2026年3月15日みんなの答え：1件
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恐怖症は辛いし嫌だよね… こんにちはー！ゆいまるさん！むむあだよー！仲良くしてくれたら幸いです…( ；∀；)
少しでも楽になるためのポイントを3つにまとめたよ！
「完食」を目標にしない
まずは「これなら食べられる」という量まで、最初に減らしてしまいましょう。一口でも食べられたら自分を褒めてあげて。
先生に状況を共有しておく
「今は体調の関係で、喉を通りにくい時期がある」と伝えておくと、残すことへの罪悪感が減り、周りの目も気にならなくなるかも…
無理に「治そう」と焦らない
環境に慣れれば自然と食べられるようになることも多いです。今は「給食の時間をやり過ごすこと」だけを考えて大丈夫です。
まずは、保健室の先生や話しやすい先生に、今の状況を一度相談してみるのはどう？
恐怖症は仕方ないこと、辛いし、しんどい。ゆいまるさんが悪いわけじゃないんだよ
不快でしたらごめんなさいm(_ _)m
では！またキズなんで！ むむあさん（岡山・12さい）からの答え
とうこう日：2026年3月16日
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