不登校から抜け出したい：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

不登校から抜け出したい 不登校をやめて学校に行けるようになりたいです
不登校になって2年が経ちました
小5の終わりごろに行けなくなって、そのまま中学生になってもう中2になります

中学生になったことで知らない人も同じ学校になったせいで余計行きづらくなって、中学生になってからまだ1回も保健室登校もできていません。

勉強もやればできるけど、どうやればいいか分からなくて追いつけていないし対人恐怖症、嘔吐恐怖症で人と会うことすらできません

年齢のせいで肌も荒れていて、気持ち悪いと思われるだろうなと思い家族にすらまともに顔を見せられません。
夢の中でさえ、気持ち悪がられるだろうなと思うほどこの肌が嫌です

外出もほぼなく、いつもほとんど部屋にいます

どうしたらこの状況から抜け出せると思いますか。 かささん（北海道・13さい）からの相談
とうこう日：2026年3月22日みんなの答え：7件

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こうするといいかも こんちゃ！みかんです
早速本題そうゆうときは、時間をずらして保健室とかに行くといいかも！私も時間ずらして保健室行ってます。保健室の先生やカウセリングの人にそのことを相談してみては？急に学校！ではなく外の空気などちょっと散歩して少しづつ学校に行ってはどうでしょう。年下＆失礼がすみませんそれでは みかんさん（東京・10さい）からの答え
とうこう日：2026年3月26日
辛いね…！ こんにちは~、ゆのあだよ~ (_ _).｡o○

それは辛いね…！

ゆのあは、１回外に出てみたらいいと思うよ。

何もしなくていいから、外の空気を吸ってみて！

無理はしないでねっ！

参考にしてくれたら嬉しいな(*･ω･)ﾉ

それじゃあまたね(^^)／~~~ ゆのあさん（大阪・12さい）からの答え
とうこう日：2026年3月24日
私は…… YouTubeで前見たんですけど
まず急に学校行く！とかじゃなくて
まず靴を履くとか外に出るとか近くのお店とかの所まで行くとかしてなれればいいと思います！
保険室登も慣れてからして保健室登校になれたら
教室に行けばいいと思いますよ！肌はスキンケアすればいいと思います！調べたらいいのとか出てくると思います！（ごめんなさい年下なのに）
みーさん（熊本・10さい）からの答え
とうこう日：2026年3月23日
外出してみる いきなり学校！と思わずに
外出してみるところからですね
ちょうど春休みだし ゆきさん（選択なし・14さい）からの答え
とうこう日：2026年3月23日
辛かったですね 私も不登校でした。あなたの気持ちは本当によく分かります。怖いですよね。踏み出すのは本当に怖いです。嫌です。勇気が入ります。
けど、1度その決断を出来たということはあなたの心が回復してきたという証拠です。けど、絶対に無理をしないでください。私はあなたの幸せを願っています。 ころもさん（千葉・11さい）からの答え
とうこう日：2026年3月23日
続き！ の時にめっちゃえずいてトラウマで数ヶ月ほど食事が苦手になりましたww

まあでも時の流れが解決してくれた！

あと人によるかもだけど肌荒れは全然気持ち悪いとか思わんよ、少なくとも七姫は

まずはさ、別室でも保健室でもなく普通に1時間ほどだけ行って空き教室で担任の先生と話して帰るとかでいいと思う！

新しい担任の先生だよ！？チャンスチャンス！

応援してる！！ 七姫(ななき)さん（選択なし・14さい）からの答え
とうこう日：2026年3月23日
アドバイス！ 七姫(ななき)っていいます！

めっちゃ偉そうだけど、１個先輩からのアドバイスとしてはね、

まじで中2中3って心身ともに色々めっちゃしんどい時期だけど、中2はほんっと少しでも何か学校での思い出とか誰か大切な人との思い出作っといた方がいいと思う！！

多分だけど中3なったら、もう将来が目の前まで見えてきて進路とかの話ばっかりになってくるしまじできついと思う。

そんな時に、去年みんなでこんなことしたな、あの人があんなこと言ってくれたな、みたいなのが心の支えになると思うんだよね！

大丈夫中１なんでまだまだ間に合いすぎる。

七姫はもう義務教育終了まで1年切っちゃったけどまだ2年あるじゃん！！！

いくらでも取り返せるよ！

あとそんなに嘔吐恐怖症なんだったら保健室登校はやめた方が良くない！？

遭遇率めっちゃ高まるよ！！

でも学校で吐く人もそんないないイメージだけどなぁ、

中１の時は七姫の知る限りではいなかったし、中2になってからは他クラスの子で2人だけいた！

ちな七姫は小3の時教室で吐きましたw
まじで黒歴史！！涙

でもわかる気がする。

七姫も中１の時で病気なって病み上がり 七姫(ななき)さん（選択なし・14さい）からの答え
とうこう日：2026年3月23日

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相談タイトル：「不登校から抜け出したい」