中学の部活…体力ないけど運動部がいい！：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

中学の部活…体力ないけど運動部がいい！ こんちゃ！もしくは、こんばんわ？おはよ！
新中1のるうです。今日好き大好きやで～！おとちゃも大好き！

本題にlet's go！
中学は運動部がいい！！青春したい！jcライフ充実したい！んですよねw
バスケかバドミントンか迷ってて、中学はそこまでthe強豪校！って感じではないんよ！
そんななんだけど、うちシャトルラン12回なんですよねw流石にきついw小６で、、、
でも、言い訳になるけど、緊張して吐き気やばかったってのもあったんで、本来はもうちょいいけるはずなんよ、、、
そんなでもバスケ部バトミントン部入れますか？
そこで聞きたいことがあるんでぜひ答えてくれ～

1 シャトルラン12回でも、バスケ部orバトミントン部入れますか！？
2 バスケ部orバトミントン部の練習ってどんな感じですか？
3 関係ないけど、緊張の吐き気ってどうやったら治りますか？ほんとにそれが嫌で、、、

答えお願いしまーす！同じ悩みの人がいれば、特に3番！何番でもいいけど、、
悩み共有！自分はどんな感じなのか教えてほしい～！
今日も楽しめますよーに！

ばいびー！見てくれてありがとう！ るうさん（大阪・12さい）からの相談
とうこう日：2026年3月31日みんなの答え：5件

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補足です 補足です

バスケはわからないけど、バドは楽しくてゆるそうとか、遊びみたいな感じだろーなーみたいな感じで入ったらだめかもです、、、

コートの端から端までを素早く動かないとダメだから体力結構使います。

あと反射神経とかも必要だよ

バドは本当に見た目よりきついけど、スマッシュ、プッシュが決まった時の爽快感半端ないから、めっちゃ楽しい！

バドは力だけじゃなくて頭も使うから、力で勝てなくてもコースを工夫して相手を動かして体力消耗させて点を取るとかもできるからそこも魅力かなd(￣￣)

がんばろーね！ではー めだまやきさん（選択なし・14さい）からの答え
とうこう日：2026年4月3日
全然いいと思う！ smileくんです^_－るうさんこんにちは！
本題
バスケとバトミントンかっこいい！

私は陸上部に入るつもりです！

①正直にいうけどその年齢でシャトラン12回は結構やばい・・・！

入れないわけではないけど危ない？かも！

②お姉ちゃんと上のお兄ちゃんがバスケ部なんですけど、

走る日と、スリーの練習とかの繰り返しらしい！

あとシャトランも朝にするって！

③本番の本当に前まで考えない！！

ちょっと辛口になってしまいごめんなさい！
それではまたキズなんで！！ smileくんさん（神奈川・11さい）からの答え
とうこう日：2026年4月2日
どっちも体力は使いそうだね、、、、、、、 るうさん、こんにちは！心です。

私は小学生バレー部ですが、バスケや、バドよりはきつくないと思います。
だけど、、、、、私のいとこが、バスケ部なんですけど、体育館三十周走ってたり、コーチにもよると思いますが、正直見てて相当きつそうです。
でもバスケって、やっぱりコート内でずっと走ってなきゃいけないので、バレー部の私からすると、超超超ハードです、、、、。
友達にバドやってる人がいるけど、これまたコーチによります。その子は強豪校だったので、とても練習がハードだと言ってました。
これも、コートの中でずっと動きっぱなしだし、反射神経が求められるので、相当きついと思うけど、

でも結論やっぱり、自分がやりたい方をやったほうが良いと思います！
JCライフは、楽しみたいですよね！！！！
応援しています。
心さん（選択なし・11さい）からの答え
とうこう日：2026年4月2日
顧問によるけど、好きな部活に！ こんにちは。るうさんの一つ先輩のMionaです。
私の友達にも中一でシャトルラン14回の子がいます(その子も緊張してお腹が痛くなるタイプです)。今、その子と一緒にバレー部入ってますが、「あの子だけ走れてないじゃん」などのいじめはありません。むしろ、応援してくださる先輩の方が多いと思います。るうさんが体力に自信がなくても安心していいと思います！

練習の説明に移ります！
バド部の練習(バレー部から見てるだけですが…)は体育館なら「サイドにステップして打ち込む」を左右繰り返しているのをよく見かけます。外なら腕立て伏せとかです。もちろん外周(運動部ならどこでもあるよ)もあります！
バスケ部の(こちらも見ているだけ…)体育館練習は走り込みをしたりドリブル→パス→シュートを繰り返しています。ただし、アップでよく軽いシャトルランをしています。(ほとんどの顧問は記録に入れないので軽いアップ程度だと思って安心して臨めばいいです！)外ならひたすら外周ですね…。
私的には、るうさんにバド部をおすすめします！バスケ自体、よく走る競技ですので…練習も先程書いたように、ほぼドリブルと走り込みをしています。 Mionaさん（選択なし・13さい）からの答え
とうこう日：2026年4月1日
バド部が教えます るうさんこんにちは
めだまやきです

私はバド部に入ってます！結構楽しいよ笑

①入るのは自由だし入れる

②私の学校の部活の場合

1 体操＆柔軟

2ステップ
バドに必要なステップをいっぱいする
サイドステップ 2ステップダッシュ etc...
（これ関係ある？みたいなダッシュとかケンケンぱとかアヒルとかダッシュとかもあるよ）

3フットワーク（コートをステップ踏みながら素早く移動する練習）（結構きつい）

4基礎打ち
バドのいろんな技をペアと一緒に時間区切って打つ

5練習

6ゲーム練習

って感じかな

個人的にバスケよりバドをお勧めします！楽しいから(((

バドは体力必要だけど、部活に入って真面目に練習してたら体力つくよ

私は中1のシャトルラン65回から中2で69回になったから笑
いやあんま変わってないかも、、、

③はごめんわからへん、、、

参考になったら嬉しいです

じゃねー めだまやきさん（選択なし・14さい）からの答え
とうこう日：2026年4月1日

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相談タイトル：「中学の部活…体力ないけど運動部がいい！」