ダイエット！！：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

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運動が良いよ！ こんにちは！いろいろのんびりやっているミッカです！

痩せる方法

☆TVで見たやつだけど、ご飯食べた後にはちみつ食べると良いらしい
☆5分だけでできる運動！体をねじる~家でできるよ！
☆5分だけでできる運動！片足だち！

とかが効果的！
ご飯は減らさなくて大丈夫！運動とかが良いよ！

それでは、また！ ミッカさん（東京・10さい）からの答え
とうこう日：2026年4月3日
痩せなくていいよ！ こんちゃ！
まず言わせてください！
150cm、44キロがダイエット区域(？)だったら150cm49キロはめっちゃダイエット頑張んないとじゃん！(150cm、40キロは私で、今頑張ってダイエットしてる…)
正直、ダイエットしなくていいと思うよ？多分、ちょうどいいと思うよ？
っていうか状況全く同じ！私も来週の入学式に向けてダイエットしてるし、150cmだし！
ま、トクベツに教えます！(痩せなくていいと思うけど…泣)
私がやってるのはなるねぇのダイエット！めっちゃポジティブに行けるし、なるねぇの励ましがたまらん！YouTubeでみれるから確認してみてね！
んで痩せなくておいしくて、お腹に溜まって、安いお菓子は一択！(安いかはわからないけどコンビニでも買えるし、どこにでも売ってる！マジで！) 茎わかめだ！だって一袋で100カロリーとかだよ？(正確じゃない)
ま、お互い頑張ろ！でも、りおさん、これ以上痩せると不健康になるかもだから適度に痩せましょう！負けないぞ！ ピラメイ推しさん（選択なし・12さい）からの答え
とうこう日：2026年4月3日
ダイエット！ こんにちわ、ゆーのです(*^^)v

ゆーのが食事制限なしのダイエットを考えます。

まずは運動です。

ダイエットにいいのは、ジョギングやウォーキングだと思います。

毎日３０分でいいので、家の周りを歩いたり走ったりします。

ゆーの的には、多少の食事制限も取り入れると早く痩せると思います。

頑張ってください！

それじゃあまたね(^_^)/~ ゆーのさん（三重・14さい）からの答え
とうこう日：2026年4月3日
ダイエット こんにちは！翠莉です！

1週間じゃ難しいかもしれませんが、ダイエット方法なら！
なるねぇさんの動画を見てみてください！手が変わりました！

太もも痩せを調べました！
・①仰向けになって片足をお尻に近づける。（ほぼ横に曲げる）
②もう片方の足を立てる
③少しだけ自分の方に引き寄せる
これを両足ともやる！
・その場で足踏み（片方を上げたら1秒キープ40回以上）
・四つん這いになって右手をまっすぐ前に、左足をまっすぐ床と平行になるようにあげて5秒キープ。
これを反対も15回ずつ！

キズなんをしている人の中に、たくさん痩せたい人がいます！
そのみんなと一緒に頑張りましょう！

バイバイ！
翠莉さん（大阪・11さい）からの答え
とうこう日：2026年4月2日
同い年だぁ！ ども！みらいんこです！
倒れるのはやばいんで、こうすればいいかと！
朝→炭水化物控えしっかり食べる！食物繊維もね！
昼→バランスよくしっかり食べる！
夜→いつもの3分の2程度の量を食べる！
ぴったしやらなくてもいいし、これは僕の意見なので全然気にせんでもろて良いと思います！
ほなおおきに！ みらいんこさん（大阪・12さい）からの答え
とうこう日：2026年4月2日
ダイエット どーも！スクイーズ！です。
中学入学までにはできないかもしれないけどこれから太りすぎないためのアドバイスをします。
まずお菓子について！お菓子を食べるのは○時と時間を決めるといいと思います！
私がオススメのお菓子はぷる○との小さいやつ、アイスだったらシャーベットです！痩せたいならお菓子は100カロリーにおさえましょう！
あと運動はしていますか？一日30分歩くとか決めてやると続きやすいですよ！長文失礼しました！応援してます！ー スクイーズ！さん（神奈川・13さい）からの答え
とうこう日：2026年4月2日

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相談タイトル：「ダイエット！！」