痩せたい！：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

痩せたい！ こんにちは。りなっちです！
相談タイトルにもある通りなのですが、とても痩せたいです。
痩せたら見た目も変化すると、ダイエットに成功した友人から聞きました。成功した友人を見た時に細くなったのもあるけど顔つきもやはり変わると友人も言っていたし私も実感しました。あとはスタイルもスリムになることでファッション、おしゃれが楽しくなるんじゃないかと思ったからです。体重はあまり言いたくないので言いませんがかなり激重です。
シンデレラの日が重なるともっと体重も増えて浮腫みますし…(多分これはホルモンの問題だと思いますが。間違ってたら教えてください…！)痩せたら浮腫んでもあの時よりマシだなと思えたらいいです…(笑)
なので！痩せ方を聞きたいです！最近ではアイドルのダンスをひたすら踊ったり(多分踊れてない)、夜ご飯を抜いたりしてます！
友達も抜くと痩せると言ってました。
あとは筋トレとかもしてます。他にしたこといいよ！というものがあれば教えて欲しいです！
よろしくお願いします！ りなっちさん（選択なし・14さい）からの相談
とうこう日：2026年4月2日みんなの答え：9件

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運動が効果的！ こんにちは！いろいろのんびりやっているミッカです！

体重気にしちゃうよね~でも、ご飯を抜くと健康に良くないし、成長が止まってしまうこともあるからやめよう！
痩せる方法（ご飯抜き以外で！）教えるね！↓

☆TVで見たやつだけど、ご飯食べた後にはちみつ食べると良いらしい
☆5分だけでできる運動！体をねじる~家でできるよ！
☆5分だけでできる運動！片足だち！

とかが効果的！
ご飯を減らすとかよりも運動とかが良いと思う！

それでは、また！ ミッカさん（東京・10さい）からの答え
とうこう日：2026年4月2日
うーんと、 こんちは、しろです！

私的にはご飯とかは抜くとかより減らすとかのほうが良いと思うんですけど、、、（間違ってたらすみません！）
過激的な運動をしすぎてもよくないと思うのでちょっと無理しちゃったかな？の前らへんで運動をストップすると良いと思います！

一日5分とかでも結構変わる気がします！！無理しすぎないようにすると良いと思います！！

私は筋肉付け、体重増やすの頑張りたい･･･
（食事抜いてないのになんかおやつ食べても今年度から小6の年なのにまだ30kg･･･） しろさん（東京・11さい）からの答え
とうこう日：2026年4月2日
ダイエット！ こんにちは！翠莉です！

夜ごはん抜くのは良くないと思います。
ただ、朝昼夜ご飯を食べる量を減らして、脂質を少なめにする！

①運動をする！（シンデレラの日以外）
・縄跳び
・ランニング
・ウォーキング
・水泳
・ダンス
・筋トレ
②食事の見直し！
・間食はできるだけ減らす
・上でも言った通り脂質を少なめに

これで良いと思います！ダイエット私も頑張ります！
バイバイ！
翠莉さん（大阪・11さい）からの答え
とうこう日：2026年4月2日
今は大事な時期！ こんにちは！もうすぐ中2になるちゃろです！

ダンスを踊るのはいいと思います！ですが、夜ご飯を抜くのは、ダメ！痩せるなら、栄養の高いものを食べて、体を動かすのが、一番健康的になれます！それに、細すぎる女子は魅力的だと思われません！
それに、生理も止まってしまったりします。今は、成長期ですから、健康を大切にしてください！
痩せたい気持ちはわかります！YouTubeとかにある痩せる運動みたいなやつをやるといいと思います！ ちゃろさん（岐阜・13さい）からの答え
とうこう日：2026年4月2日
ダイエット！ はろはろ！菜乃花です！

痩せたい気持ち、よくわかります！

私は10歳？くらいの頃にダイエットをして、成功し、153cm44kg→153cm41kgになりました！

実際におしゃれも楽しくなって自分に自信が持てるようになりました！

でも、ご飯を抜くのはダメです！

ご飯を抜くと、100%リバウンドします！！

ご飯を抜く生活を続けているから痩せただけで、またご飯を食べ始めると太ります。

他にも、ご飯を抜くと代謝が下がって、痩せにくい体になってしまって逆効果です。

でも、ダンスはいいと思います！

他にも有酸素運動(走る・縄跳びなど)をするといいですよ！

それじゃあばいばい！ 菜乃花　#Nanoさん（愛知・11さい）からの答え
とうこう日：2026年4月2日
私も痩せたい！ こんにちは。私も痩せたくて努力している側の人間です。
私が普段している事は、おやつを辞めて健康に良い食事を食べています！
運動だと、縄跳びなどはかなり効果的だと思います！他には軽くストレッチをしたり、無理をし過ぎるのも逆効果になると思いますよ。

お互いダイエット頑張りましょう！ あいすさん（兵庫・11さい）からの答え
とうこう日：2026年4月2日
私は… こんにちは、コメント失礼します！
まず、ご飯を抜くのは成長期の体に良くないです！
しっかり食べないと筋トレしても効果がなくなっちゃうから！
ー本題ー
私のおすすめの筋トレ方法は、
プランクとスクワットと合蹠のポーズっていうのをやってます！
これやった結果、身長164cmで体重41kgまで落ちました！
(個人差はあると思う)
ぜひ参考にしてみてください！
読んでいただきありがとうございました！
瑠璃さん（愛知・13さい）からの答え
とうこう日：2026年4月2日
体重は気にしちゃうよね… こんにちは！私はlemmeです！

私が五日で1キロ体重減らした方法を教えます！
①一日三食食べるけど、一食の量を減らす！
②運動をする！（これはシンデレラの日はダメだね…）
③すぐに寝る！

と言う感じです！個人差かもしれないです！
さようなら！ lemmeさん（選択なし・10さい）からの答え
とうこう日：2026年4月2日
ご飯を抜くのは控えて! あんにょんはせよ~☆彡奈々なのだっ(*^^*)

*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･'ほんだいっ'･*:.｡. .｡.:*･゜

ご飯を抜くと、からだがきつくなったり、生理や成長が止まってしまう…というあるから話を聞いたことがあるので食事を抜くダイエットは控えたほうがいと思いますよ!

なので、毎日１０分間走る、とかのダイエットのほうが体にも優しいんじゃないんでしょうか？

参考にしてくれたらうれしいです(*^^)v

*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･'おわりっ'･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*

今日もいい日になぁれ♪((o(｡>ω<｡)o))

ばいちゃーっ(*>∀<)t
奈々*なな*さん（熊本・12さい）からの答え
とうこう日：2026年4月2日

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