部活を3日で退部したい。：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

部活を3日で退部したい。 3日前高校のなぎなた部というところに入部しました。
入部届を出しに行った時、先生からは
「簡単には練習を休めないこと。すぐには部活を辞めないこと。時間をさいて教えてもらうんだから感謝すること」と言われました。その部活はインターハイへよく行く強豪です。

中高一貫の公立高校で、先輩方はすごく優しく歓迎してくれていて、先生も分かりやすく丁寧に教えてくれています。しかし、練習が始まるとなんだか息苦しくなり、このままついていけないなと感じました。これからもあの場所でなぎなたをする自分を想像できません。頑張ろうと思っても、倦怠感があったり食欲不振、寝つきが悪い、授業に集中できないなど体に異変があります。

退部を考えているんですがもう先輩方とは個人LINEを全て交換してしまっています。先生からの言葉もあって辞めずらいです。しかもまだ入部をして3日です。
退部したいんですがどうしたら良いですか？良ければアドバイスをください。

（家族にはもう退部したいとは話しており、親からは「はやくない！？まぁ自分で決めな」と言われ困っています） ちょこころねさん（京都・15さい）からの相談
とうこう日：2026年4月18日みんなの答え：6件

※SNSボタンについて

[ まえへ ] 　1　 [ つぎへ ]

6件中 1 ～ 6件を表示

やめてもいいと思う！ 中2です！私は合唱部に入っていて中1の8月に辞めました。

ちょこころねさんと同じような強豪の部活で、最初らへんは楽しかったのですが、徐々につらくなっていき、部活の前日泣きそうになったり寝つきが悪くなったりしていました。

えみ助さんとも内容が被るのですがもう辞めれないなら死んでやるとまで思っていました。
倦怠感、食欲不振など、身体のサインは無視しない方がいいです…もっと心や身体の状態が悪くなる前に、退部することをオススメします。

部活の先輩や、同級生とは気まずくなるけどまだ部活が始動したばかりだと、人間関係もそんなに固定されていないはずだし、まだ辞めやすいのではないかと思います。

顧問の先生にも、身体の不調を話せば大丈夫だと思います。（もし説得できなかったら、代わりに親御さんに話してもらうなど）

私は本当に辞めてよかったです！

参考になればうれしいです。 みいさん（東京・13さい）からの答え
とうこう日：2026年4月19日
自分の感覚に正直にね！ 無理して行かなくてもいいんじゃないかな！
無理して頑張って苦労してる時間を、自分が楽しく笑ってられる時間に当てた方がいいと思う！
まあ確かにすぐ辞めちゃうのは気まずいよね、、、
わたしなら、同じ部活の友達とか、話しやすい先生にそっと相談するのもアリだと思う！
自分の感覚に正直にね！ にんじんさん（滋賀・15さい）からの答え
とうこう日：2026年4月19日
自分の気持ちに正直に！ 今の自分の気持ちをコーチとかには素直に話さなくて大丈夫だけど自分の気持ちには正直にならないと！私も昔バレーボールをやっていて途中からしんどくなってしばらくお休みをもらいいまはやめるという決断をしました。自分の気持ちに正直になって勇気をもってやめるという決断をしてみてはどうですか？迷っている時間が続くと辞めずらくなるかと思うのでできるだけ早くいうといいとおもいます！ ぷぁよさん（埼玉・11さい）からの答え
とうこう日：2026年4月19日
わたしは どうもうさうさです。
無理に行かなくてもいいと思います。 うさうささん（三重・9さい）からの答え
とうこう日：2026年4月19日
やめよう！ こんにちは(^^)
私は2年生の1月で陸上部を辞めました。
あと半年・熱血顧問がいるという状態だったんだけど笑
原因は人間関係でした。私も、部活の前日の夜になると涙が止まらないし、死んでやろうかなとも思いました。

実際に辞めて思ったことは、気まずいってことです。
親も顧問の先生は無理には止めず、私の意思を尊重してくれたけど、部活友達だった子はヒソヒソ言われてると思います。

でも、今はすごく気が楽です。辞めることはできますが、その後の気まずさや後ろめたさは当たり前にあります。でもそれは、続ける辛さよりはずっとマシで、辞めてよかったと心から思っています。

顧問の先生も案外止めないかもです。退部作業は大戦ですが、自分の気持ちを大切にしてあげてください。（休部という手もあるけど）

では！ えみ助さん（滋賀・14さい）からの答え
とうこう日：2026年4月18日
無理して行かなくても良いと思う 私も中１の時部活を途中で辞めました。

本当は入部体験の時点でどこか違和感を感じていたので入るのは辞めて帰宅部になろうと思っていたのですが、入らないと親が怒るので仕方がなく入りました。

部活はキツいし、人間関係でも一時期ギクシャクしてて辞めたいと思ってました。

しかし親は認めてくれないだろうと思い行動に移せず、徐々に軽度の体調不良(軽い腹痛)が出たり、部活をギリギリ遅刻する時間に来るようになって怒られたり、1回だけバックレてしまい親から怒られたこともありました。

1ヶ月くらい部活が休止してた時期があり、その間に辞めるかどうか真剣に考えましたが、部活に行く限り不調が続くだろうし、他にやりたいことがあったので辞める決断をしました。

5月の間まで粘っても無理だったら辞めてもいいと思います。

無理して続けて体調壊しても誰も責任とれないし、先生も自分には合わないと説明した上で他に頑張りたいこと(勉強など)があると言ったら無理して止めるようなこともないと思います。

参考になれば幸いです 彗夢さん（選択なし・17さい）からの答え
とうこう日：2026年4月18日

[ まえへ ] 　1　 [ つぎへ ]

6件中 1 ～ 6件を表示

キッズなんでも相談トップへ

相談タイトル：「部活を3日で退部したい。」