眠れない～！：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

[ まえへ ] 　1　2　3　 [ つぎへ ]

29件中 21 ～ 29件を表示

ホットミルク♪ あたしもちょっと前はそうでした★ひどい時は2時間も寝付けなくて…
塾の先生にちょっとグチったら、『ホットミルク飲むといいよ』と言ってました～☆彡
なんでも、牛乳には、眠りを妨げる、コーヒーに入っているカフェインとは真逆の物質がはいってるらしいです(^^)v
あたしもやってみましたが、効果抜群です（*^_^*）
あとは、寝る場所を変えてみるのもいいですよ♪
あたしはそうしたら寝付きがよくなりました(^^)/
でも、あんまりよくならなかったり、よく目が覚めたりするようなら内科（場合によっては精神科）に行った方がいいかも知れません。
不眠症の可能性があるので…
ひどいなら早めに行ってくださいね☆

お役にたてれば嬉しいです!

翔夏 翔夏さん（11さい）からの答え
とうこう日：2010年6月30日
やってみてね！ わたしは、夜はすぐに寝れるタイプなんだけど、寝れない場合は頭の中で、楽しい事とかを考えて寝たりするよ～
例えば、憧れの人と、何かしていることとかね！

やってみてね！ みうっちさん（11さい）からの答え
とうこう日：2010年6月30日
私もだよ。 私も寝るのに時間かかる…。そーゆー時は心の中で「寝ろ～！寝ろ～！」って念じるんだ（(笑)）ご参考にならなかったら、ごめんねっ！ スクランブルエッグさん（11さい）からの答え
とうこう日：2010年6月30日
私だったら 私だったらマンがを読んでから寝てるよ ミッキーマウスさん（9さい）からの答え
とうこう日：2010年6月30日
それは！！ そういう時は…
曲を聞いたり、ストレッチしてみてね！！
あと注意しなきゃいけないのは
寝る前にゲームはダメ！！
脳が刺激されて寝れなくなっちゃうんだって！ はる☆さん（12さい）からの答え
とうこう日：2010年6月30日
眠れない時には･･･ 音楽を聴いたり、本を読んだりするとｲｲﾖ♪
音楽は自分が寝たら親に電源を消してもらうんです♪
本は長めの本を読むとすぐに寝れるよ♪
それに、本は知識も増えるから一石二鳥♪ ニノ☆ＬＯＶＥさん（13さい）からの答え
とうこう日：2010年6月30日
♪音楽♪ 川のせせらぎとか、波の音とかを聞けば
うちの場合すぐ眠くなっちゃうなぁ！ ひなっちさん（11さい）からの答え
とうこう日：2010年6月30日
アドバイス？！ う～んっっ…
難しい相談ですね(笑)

10時に布団に入って、10時40分ぐらいに眠りにつくってことだよね？？
あたしは、今のままでいいと思うけどなぁ

あたしは、1時間以上たたないと眠れませんよ(笑)

早く眠りにつく方法は…

寝る前はゲームなど頭に刺激があるものはしないとか
勉強したり、読書をしてみてはどうかな？？

試してみっテン！！(笑)(笑)

マングースさん（14さい）からの答え
とうこう日：2010年6月30日
こうしてみよう☆ そういうときは
曲をつけっぱなしにして
寝ちゃうの。

そうすると
なぜか
うとうとって
くるよー！

ためしてみてね。 翔愛さん（12さい）からの答え
とうこう日：2010年6月30日

[ まえへ ] 　1　2　3　 [ つぎへ ]

29件中 21 ～ 29件を表示

キッズなんでも相談トップへ

相談タイトル：「眠れない～！」