寝れないんです：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

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たくさんｗ たくさん運動してたくさん食べて
たくさん寝る★
規則正しい生活するとぃぃょ/

あとは何も考えないで
目つぶっとく。 楽夢さん（13さい）からの答え
とうこう日：2010年10月1日
私も… 私も、よく寝れないときがあります。そんなときは、寝る前にホットミルクを飲んで、部屋をまっくらにして眠れなくても、じっと目をとじていると自然に眠れるよ。がんばってね。 マコロンさん（11さい）からの答え
とうこう日：2010年10月1日
私も・・・ 一緒です。なんだか眠れないんですよね。
まあ、頑張ってねましょう。 レモンティーさん（10さい）からの答え
とうこう日：2010年10月1日
大丈夫ですよ こんにちは。寝るのが大好きな私です。よく、６時ぐらいに寝てしまい、

８時に起きるとか・・。でも、ちゃんと１０時とかには寝れます(笑)

寝る方法は、読書して寝るか、私の場合、好きなアニメの好きな男子キャ

ラクターのことを考えたりして寝てます。もしくは、抱き枕です！！

私は、抱き枕を好きなキャラクターとみなし寝ています。想像すれば気つ

だってあのキャラクターに抱きつけるのですから♪すいません(汗)

抱き枕は、買うのではなく、家でも作れます。私も作っています。

まず、使わないできれば薄くて長いバスタオルを引きます。その上に、細

長くたたんだあれば、毛布をそのバスタオルで丸めて出来上がりです。

自分の匂いとかがつくと、よく寝れますよ♪明日のこととか考えていませ

んか？考えちゃうのはよくわかります。だけど考えると寝れません。明日

が楽しみになってしまうからです。次の日がお出かけとかだと、寝れませ

んね。だからなるべく、明日のことは考えない方がいいと思いますよ。 うなぎさん（11さい）からの答え
とうこう日：2010年10月1日
へんだけど・・・・・・・・・・・？ わたしは、わざとないて、ねむりやすくしたり、しているよ。 ナナさん（8さい）からの答え
とうこう日：2010年10月1日
運動をする 眠れないんだったら、運動をしてみては？？
きっと、疲れて眠れると思うよ。 さとみさん（12さい）からの答え
とうこう日：2010年10月1日
私は私は、寝るときいつもホットミルクを飲んでねるよ
ホットミルクはリラックス効果があって眠りにつきやすいんだよ！
ぜひ試してみて。 みんみさん（10さい）からの答え
とうこう日：2010年10月1日
kも kモダヨ!最近は、ちょこっと早いけど、、直すのって意外とむずいよ! kさん（9さい）からの答え
とうこう日：2010年10月1日
私も！！ 私も寝れないんだ・・・
寝れないときは、本を読んだりしてるよ！
後テレビでやってたんだけど寝る前の１時間～２時間は
テレビとか見るのは控えたほうがいいみたい！
後は寝る前にホットミルクとか飲むといいみたいだよ♪ なぁなさん（12さい）からの答え
とうこう日：2010年10月1日
タマネギを… 刻んだ玉ねぎを、寝る時横においていたら、寝れるらしいよー! Ricoさん（11さい）からの答え
とうこう日：2010年10月1日

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相談タイトル：「寝れないんです」