教えてくださ～い！！：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

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足、意識してる？
実は、一番重要なのが足なんだって。

かかとから地面につけて、つま先で蹴る。オススメ♪
呼吸は一度でも崩れると一気に体力が消耗されるから、
鼻からはいて、鼻から吸う。口で吐くと疲れやすくなるんだよ。

で、視線は前を向いてるとどうしても後ろを見たくて目が
キョロキョロしがちだから、下を向いて走る。
このとき首が痛かったりしたら軽く下を見るだけでも疲れないの。

友から教えてもらったら意外といけた★
９位とれました＾＾ 琥珀さん（11さい）からの答え
とうこう日：2011年9月22日
すごいのー 私は、スイミングで今１００ｍ泳いでいます。そのおかげでマラソン５年生のマラソンは、いつも先頭を走っています。なのでスイミングで体力をつけたらいいと思います。 バレーボール大好きさん（11さい）からの答え
とうこう日：2011年4月11日
それなら・・・ 鼻から空気を吸って口で息をはけばいいと思います。私はいつもこのやり方で走っています ニコさん（10さい）からの答え
とうこう日：2011年3月17日
長距離なら 毎日１０分～１５分のジョギングをやれば、結構体力がつくよぉ ooooorengiさん（13さい）からの答え
とうこう日：2011年2月24日
それなら・・・。 自分に合った呼吸法を、見つけることじゃないですか☆ 小豆さん（11さい）からの答え
とうこう日：2011年2月17日
私は・・・ 私は自慢じゃないけど、長距離早い方です。私のクラスでやっていたのは、自分がしやすい呼吸方法を見つけることとか、無駄にジャンプして走らないとかそういうのがあったよ！ こはさん（10さい）からの答え
とうこう日：2011年2月7日
教えますねっ 私、県で長距離５位になったんですっ。
足が速くなる方法、教えますねっ（＾-＾）/
①毎日、100メートルを3本走る
②スタートのまえに軽く飛ぶ
③一週目は、速く本気で走る。二週目は・・・
というように調節して走ればいいと思います。

グラタンちゃん、頑張れーーー（イケイケ＾-＾） オシャレっこさん（10さい）からの答え
とうこう日：2011年2月6日
だいじょうぶ。 うち、インターネットで調べたんだケド、呼吸をひっひはっはってするといいよ。 ともたかさん（10さい）からの答え
とうこう日：2011年2月6日
大丈夫 上位にならなくても大丈夫あなたが完走したと思えばそれでいい私はそうおもいます 嵐さん（8さい）からの答え
とうこう日：2011年2月6日
わたしは・・・ 私は、胸を張って猫背にならないようにして走ってるよぉ～。はじめはそんなにスピードを上げないよぉ～そして、空を見てはしるよぉ～＊息が苦しくなったら少し猫背になって走ると苦しくなくなるよぉ～はじめからスピードを上げると後々体力が持たないから、ラスト１周でスピードをあげるよぉ～＾Ｖ＾この方法で、１位がんば～応援してるよ～。 ミニーさん（13さい）からの答え
とうこう日：2011年2月6日

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