睡眠・・・・・・・・・・・：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

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うん、うん、(゜o゜) なんか寝ようと思うとねれなくなちゃうよね。
私は、本(雑誌)などを読むよ。寝れないと今度朝眠くなって、
すっごくこまるけど・・・
共感できるね!(^^)! かなピーさん（11さい）からの答え
とうこう日：2011年4月3日
私はこうやって寝てます♪ すぐに寝つけないときは、クラッシクぽい
ゆっくりした曲を聴いて寝てますね♪
私は嵐が好きなんで、嵐の「Days」がすごく落ち着く曲なので
それで寝てます(●´∀｀●）
バンビさん（12さい）からの答え
とうこう日：2011年3月18日
ありがとう！ どもーおきにゃわことカルアミルクでーすｗ
皆さん、この間の地震大丈夫でしょうかぁ？
私たちは、沖縄なので、まだ、大丈夫でーす＾＾
さて本題ですが…
へぇー！
羊って、頭使うから、逆に寝れないのかぁ
とか思ったりしましたぁー！
みんな、色んなの知っていてすーごーいーーー・・・・・・
きょう、ためしてみますｗ
カルアミルクさん（10さい）からの答え
とうこう日：2011年3月18日
H I ! !MY FRIEND!! おそくねた日は、朝、早く起きる！！
五時とかにね！！それか、本を読むことかな？！
Have you good sleep！！
Ayraさん（10さい）からの答え
とうこう日：2011年3月11日
私だったら。。。 目をつぶって、何か妄想する！！！ｗ 黒ネコ☆さん（10さい）からの答え
とうこう日：2011年3月6日
あたし、けっこー知ってる！ ＨＥＬＬＯ！て時間じゃないね。じゃー、グッドイーブニング！て言っても、もう８時４５分すぎだし。てコトゎおいといて、あたしけっこー知ってるっス！でゎいろいろとあるンで長くなりそうだケドＧＯ！

キラキラ☆シャイニング流、早く眠る方法！
よく羊を数えると眠れるといわれてるケド、あれ今何匹？とか逆に頭を使ってしまったりするのでよくない！まず眠る１時間前にゎゲーム系やめてほしいナ（あたしゎ１１時寝なんでまだだいじょーぶ！）。それからゎ、
ゆ～っくりすごしてネっ。電気の明るさが、１２３４５とあって５にしていたら、３ぐらいにすればいーってコトっス。それから布団に入って眠れなかったら、本を読んでみて、なんかマブタが重い、ような…ぐらいになったら目をつぶって、物語を考えてみたり、兄弟、姉妹がいて、一緒に寝るっていうなら、しりとりなんかしながら寝るとイイ！ホットココアなんかも有効だケド、ホットミルクゎかなり飲まないと効かないらしーんで、
ちょぉっと、ヤメたほうがイイかも…。
役に立つとイイナっ！バイバ～イ。オヤス～ミ～☆ キラキラ☆シャイニングさん（9さい）からの答え
とうこう日：2011年3月5日
これ、いいですよ。 私は、今は眠れていますが、２年生のころ、あるものがないと、眠れないくせがありました。そのくせを、なんとかやめ、寝るようがんばっている時、
羊が1匹、羊が２匹・・・・・・と、羊の数を頭のなかで数えました。
私はそれで、40か50ぐらいで寝れました。
今はそんなのを、数えなくても、眠たくなれば、ふつうに寝れるようになりました。ぜひ、やってみてね。 柚さん（10さい）からの答え
とうこう日：2011年3月5日
もうやけくそだ 体内時計が「夜型」の人は、睡眠を余りしなくても大丈夫なのです。俺なんか、小４なのに２,３時までおきてます。２３時ぐらいに「もう寝なさい」とは言われるのですが。布団の中でゲームでもしておけば?? でさん（10さい）からの答え
とうこう日：2011年3月5日
それは大変ダネ～ ゆうきっちわぁ～寝れない時わぁ～
ウォークマンを
タイマーにして好きな曲を聴いてたら
自然に寝れますョ～ ゆうきっちさん（12さい）からの答え
とうこう日：2011年3月5日
私はね 私は、学校で思いっきり遊んで自分の体をくたくたにさせるよ！（勉強もネ！）だから、私はそうした日だけなぜか寝れるんだあ(^_-) わかさん（12さい）からの答え
とうこう日：2011年3月4日

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