睡眠・・・・・・・・・・・：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

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運動運動して疲れてから寝ればイイと思うよ～（＾。＾） さきぽんさん（9さい）からの答え
とうこう日：2011年2月26日
wakaru!!^*^ その悩みわかる～！
なんか、寝よう、寝ようと思うと、余計に目が冴えるってかんじ！
でも、私は最近いくら寝ても寝たり無いんだ・・・。
寝る前にハーブティーを飲んだり、枕元にラベンダーみたいにいい香りのものを置くとＯＫ！
寝る前に心を落ち着けるとイイかも！＾＊＾ お風呂のあひる０．２号さん（11さい）からの答え
とうこう日：2011年2月26日
私も眠れない・・・ うん、わかる！！私もよく眠れないほうなので。バナナをたべたり牛乳を飲むのがいいってよくいうけど、牛乳のほうはあんまりきかないよ。私が一番よく眠れる方法は、よく運動することだよ！！ためしてみてね！！ せっちゃんさん（8さい）からの答え
とうこう日：2011年2月26日
あっそれ！！！！ 私もですよ～私は、１０時に布団に入ります。そうゆう時は、自分の鼻の少し、上の部分をなでながら寝るといいですよ！！！！！ もんなさん（10さい）からの答え
とうこう日：2011年2月26日
あくび！！ 自分が眠れないときは、
あくびしたときあくびを
のみこむヨ！！

それをしたらめっちゃ眠くなるヨ

あと寝る前に、ゲームしたら
眠くなるヨ！！

さんこうになったかな？
AMIさん（11さい）からの答え
とうこう日：2011年2月25日
暖かいもの！！ 眠くなって、癒されるもの、みたいな！！
たとえば、ホットココアとか、ホットミルクとか！！ のあさん（10さい）からの答え
とうこう日：2011年2月25日
大丈夫●≧∪≦）ノ 心配しなくて平気だょ（（（*´ε｀ *）（* ´З｀*）））

眠れなくても…

目をつぶっているだけで

ちゃんと寝てる時と同じような効果が得られるんだってさ♪

だから

布団に入ってるだけでいいから

ちゃんと規則正しい生活をしようね♪ エルさん（13さい）からの答え
とうこう日：2011年2月25日
私だったら・・・・・・・・。 私だったら、羊の数を数えます。だいたい、１５０匹くらいで眠くなりますｚｚｚｚｚ チャピさん（12さい）からの答え
とうこう日：2011年2月25日
おくのて！ うちの場合は自動的に眠れます。。。
おきにゃわｓの場合は、おくのて．．．睡眠薬です！
あとは、小説を読むトカ♪ 天てれだいすき～さん（9さい）からの答え
とうこう日：2011年2月25日
アドバイス・・・。 ＰＣしたり、ゲームしたりすれば目も超疲れて、熟睡間違いなしｗｗｗ 小豆さん（11さい）からの答え
とうこう日：2011年2月25日

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