ふとる・・・。：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

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健康的なダイエット法 わたしは柔道やってるから時には減量もしなきゃいけないんだぁ…
だからわたしは健康的に痩せたいので
半身浴してるよ！胸の下くらいのお湯で10分～30分の間お風呂に入り続けてますッわたしはお風呂に入る時、「暇だぁあ゛」ってなるから
お気に入りの雑誌とか濡れないように注意して漫画とか持ってってるよ
案外汗かくんだよね～…サウナみたいな？（＊＾ω＾）

あとはなるべく間食(おやつ)や炭酸類を抜かしてます
「どーしても炭酸ないとしぬ…(いわゆる炭酸中毒ｗ)」っていう
ときに私はよくおちいるから、ゼロカロリーのやつ飲んでるよー

あとおやつはお菓子を食べると太りやすくなるから
代わりに果物食べてるんだ(・∀・) 澪さん（12さい）からの答え
とうこう日：2011年6月27日
↓ 腰をぐるぐる回すといいよ。あと、背中をおもいっきり後ろにそらす。
でも、一番やせるのは、毎日姿勢を綺麗に背筋をのばすことなんだって。
それは、健康面にもいいし、体もやわらかくなるから、オススメだよ。
背中を後ろに、おもいっきりそらすのは、１日でも、効果アリ！毎日やって、ステキな体をつくろうね♪ しあさん（12さい）からの答え
とうこう日：2011年6月27日
運動！！！

食べた分だけ運動ッス！！！

あたしヮ部活でそれをこなしています☆☆
頑張って！！！

あと、おやつを食べない！！
夕食ヮ腹八分目☆

もしおやつが食べたくなったら煮干しを食べよ――★
マカロンさん（13さい）からの答え
とうこう日：2011年6月27日
わたしは・・・ わたしは１日に３０回のふっきんと、うでたてふせをやっているよ！！あとは、晴れている日は、外ではしってるよ！！ ち！さ！と！さん（13さい）からの答え
とうこう日：2011年6月27日
・・・。 あたしは、習い事のダンスで腹筋を３００回以上
やっているんですが、あんまりおなかはヘコミマセン・・・。（泣）

やっぱり個人差があるんですね。（涙）

なのであたしは、みんなの前では、おなかをせいいっぱい
へこませば、いいと思います。頑張ってください。！ みいこさん（11さい）からの答え
とうこう日：2011年6月27日
私は・・・ はるもかなりおなかがでてるから、毎日腹筋をしてるよ。
効果があったかはわからないけど、体重は減ったよ！
それでもダメなら、おやつやデザートをやめたり、ジュースを水やお茶にするといいかも。（朝・昼・晩ご飯はぬいちゃダメ！）
話がそれちゃったけど、とにかく運動をすればいいと思うよ。 はるさん（12さい）からの答え
とうこう日：2011年6月27日
大丈夫☆ 部活は運動部ですかっ？
だったら、必死でやること☆
後、食事はきっちり取らなきゃだよ！
無理したら、よけーに太るから！
毎日、２０回くらい腹筋やるとお腹ぺたんこになるよ。
瑠璃のクラスにもちょっと太めの子いるけど、男女混合
じゃないから、気にしてないみたいだよ★ 瑠璃☆さん（12さい）からの答え
とうこう日：2011年6月27日

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相談タイトル：「ふとる・・・。」