マラソンが苦手：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

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大丈夫！がんばって！ 私は、こういう事をするといいと思います。

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早く走るこつ☆
１、大会の日は朝ご飯たくさん！

２、「スッスッハッハ」の呼吸法を忘れずに！

３、毎日１０分運動！

４、スキップをするといいよ！

５、暇なときは、かかとから歩く！
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これを毎日やったら、マラソンの大会で１位だったよ！

がんばってね！
來恩さん（11さい）からの答え
とうこう日：2012年4月6日
そういうときは！ 息を、吐くのを２回ずつ吐いていくといいですよ！
始めは、出来るだけ早く走ればいいとおもいま～す！
あきらめずがんばれ！ ニコニコちゃんさん（9さい）からの答え
とうこう日：2012年4月6日
ゆーーくり 速く走れはしないけどーーーーーーーーーーーーーながつづきするよーー
ゆーーくりはしればーーね
がんばれーーーーーーーーーーーーおうえんしてるうよー りさん（8さい）からの答え
とうこう日：2012年4月6日
呼吸法 「スッスッハー」を意識しましょう。「スッスッ」で二回息を吸って、「ハー」で大きく一回はきましょう。 サイト３３３さん（12さい）からの答え
とうこう日：2012年4月6日
あたしは・・・ そういうときは、無理をしないこと！
たくさん練習してもいいけど、
練習しすぎると、疲れて速く走れなくなるから
あたしは、無理しすぎないように
してます。

よかったらさんこうに
してください！ ぺんぺん草さん（12さい）からの答え
とうこう日：2012年4月6日
わかる～ マラソンきついよね～☆私もわかるよ。でもね、１年前から、ずっと１位から５位になれるようになったんだ。コツは、最初はゆっくり走って、最後全力を出すこと！！そうすれば早く走れるよ！！ ホワイトフルーティさん（10さい）からの答え
とうこう日：2012年4月6日
キツイけど・・・ 毎日家の周りを走っていると速くなると思うよ！キツイと思うけど「速くなりたい！！」と思っているならばやるべき！あなたのやる気次第、速くなると思うよ♪頑張れっ！！

さしすせそさん（12さい）からの答え
とうこう日：2012年4月6日
早く走るには・・・ どうもーこんにちはー（笑）

では、さっそくあーみーちゃんの相談にお答えしましょう!

まずは走っているときの呼吸の仕方だ!

息は鼻から吸って、口から吐くのが一番ベスト! ←大切だよ！

息がつまらないし、楽に走れるよ!

次は走り方だ!

走るときは、大股（おおまた）じゃなくて、小股（こまた）で走ってみよ

う! ←大切だよ!

これくらいかな。

あーみーちゃん、がんばってね! （^o^）/

中学生だー!さん（12さい）からの答え
とうこう日：2012年4月5日
つらいと思わないこと☆ 陸上部なんで少しはお役にたてるかと思いますっ！

では、ポイントです☆
・走ってる間は「もう無理・・・」と思わない！
・ゴールに大好きな人が待っていると想像する☆
・とにかくあきらめない
ことかなー(^ω^♪

「自分は速いんだっ！」って思いながら走ると絶対速くなるよ♪

頑張ってね！！！ さきてぃ～さん（13さい）からの答え
とうこう日：2012年4月5日
そういう時は そういう時は、前を見て、手をきちんと降ったらうまくいくと思います！

これはあくまでも、私が、思ったことなので、信じなくても、信じてもいいです。
すみません。こんな勝手な答えで SARAさん（11さい）からの答え
とうこう日：2012年4月5日

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相談タイトル：「マラソンが苦手」