体が硬くて硬くて・・・：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

風呂あがってからがおk 風呂あがってすぐは体が柔らかいから

毎日風呂あがったあとに柔軟をするといいよ(*^_^*) さとさん（13さい）からの答え
とうこう日：2012年12月25日

私はダンスだけどね！！ お風呂あがってすぐにストレッチするといいよ！
ってよく言わないですか？
毎日毎日やってるおかげで私は柔軟で気持ち悪いって男子に言われるくらいです

どうですか しゃやさん（10さい）からの答え
とうこう日：2012年12月21日

私の場合 私は3歳の頃からバレエをやっています
だから今は8年目です♪
入ったばかりの時は柔らかくはなかったです
でも、開脚を少しずつ開いたりしていたら
今では開脚を壁にくっつけて180度できるようになりました
長座体前屈は61㎝でした^^
体育ではマットが好きです♪
側転とか大好きです♪ バレリーナさん（11さい）からの答え
とうこう日：2012年12月18日

日常的に、、、、。 テレビを見ているときとかに、椅子につかまって何となく足を前後左右に振ったりしてたら、意外にやわらかくなったよ～
楽しくやってるのが一番だと思うｗｗｗ ＭＡＯさん（14さい）からの答え
とうこう日：2012年12月17日

めげずに めげずに毎日やると良いよ^^
先生が言うには、朝晩2回やると良いって
年下なのに偉そうにしてすいませんでした ABCDさん（10さい）からの答え
とうこう日：2012年12月9日

ストレッチは、精神力が必要です！ 私は、バレエをやっています！私はもともと体が硬く、骨格もバレエに向いてなく、大変な体だと、バレエの先生に言われました。毎日やっても全然！！でも、ストレッチを続けて５年、自分の体の特徴がわかったんです。股関節が硬いので、足の裏を両方くっつけ、膝が床に両方ともつくようにしたんです。そうしたら簡単に１８０度！！まず努力、努力！！！！！！「あ～今日は疲れたからやめよ」は絶対にしなかったよ毎日４０分ずっとストレッチそのくらいの努力ができた子が体が柔らかい子なんだよ。
そのくらい頑張ると、腹筋・背筋もつくようになるよ！バレエをやってる子は、腹筋１００回が当たり前って感じ。だいたいの子が割れているよ(努力した子はね)
長々とスミマセン(泣
ほんとに柔らかくなりたければ“どりょく”ですね頑張ってください！応援しています。努力は無駄にはなりません(^O^)／
“バレエ目線だと…全然十分ではないかな…？はっちゃんさんはストレッチ何年目？何日目？よ～～く考えてみてね” スワニルダさん（13さい）からの答え
とうこう日：2012年12月2日

まずは努力してみるといいかも! 私はバレエをやっています。最初のころは開脚どころか、長座体前屈なんてほぼ前に行きませんでした。
いまだにバレエの友達みたいにとても柔らかくはなっておりませんが、空いてる時間(テレビ見ながらなど)に足を頑張って開いたりしてます。
コツコツ努力するのが大切だと思うよ!
頑張れ! 応援してます! どぉなつさん（12さい）からの答え
とうこう日：2012年11月24日

私も！
私は体操をやっています。4年間やっていて、最初はかたかたでした。でも、いまは床にぺったりつくようになりました。やはり、つみかさねがたいせつです。私のトレ～ニングを特別におしえます。壁に足をべったりつけて、かいきゃくをするといいですよ。がんばってください。 青空☆ウサギさん（11さい）からの答え
とうこう日：2012年11月17日

新体操やってます！ お風呂上りにやるといいよ。うちの友達、風呂上りに、上からブリっチやってたら、３日でできるようになったんだよ。ききめあるからぜひおすすめにます あんずさん（12さい）からの答え
とうこう日：2012年11月16日

この方法をすればもうだうじょうぶ 私はバレエをやっています
最近までは体がとてもかたかったです
でもやらかくなりました
その方法はお風呂上がりにじゅうなんをすることです
太ももを伸ばすようにやります
特に音楽をかけてやると気分がよくなります
あと腰回しをするといいよ
これを毎日やってね
かななさん（9さい）からの答え
とうこう日：2012年11月15日

相談タイトル：「体が硬くて硬くて・・・」