睡眠不足!?：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

寝れる方法教えます。 1→お風呂のお湯に体が温かくなるまでつかる。
2→寝れないとかばっか思ってると眠れないから楽しいことを考える。
3→寝るときは時計を見ない。
4→はじめ20分くらい目をつぶって寝れなかったら漫画を見たり音楽を聴く。
こんな感じかな～。試してみてください！ Snoopyさん（12さい）からの答え
とうこう日：2013年2月17日

やめたがいいもの あのねぇひつじかぞえるのは日本人には効果ないんだってなぜかというと眠りを英語でスリープひつじは英語でシープでさいごの二文字がにてるからだからアメリカとかのひとは効果あるかもだけど英語だから日本人には効果ないんだってよ

方法はね目つぶっていることあと冬とか特にトイレ近くなるから
飲み物は消化するのに１時間半かかるから時間調整してのむといいよ

ついしん
長い文章取っちゃってごめんなさい
言葉づかいあらく申し訳ございませんでした
あずきんばーさん（10さい）からの答え
とうこう日：2013年2月10日

きくかもしれない あったかいミルクとか飲むといいって聞いたことあるよ！ みけさん（11さい）からの答え
とうこう日：2013年2月3日

妄想
布団に入って、妄想してたらOk!

気づいたら朝だから（笑

私はいつも妄想してそのまま夢行き☆

Monoさん（13さい）からの答え
とうこう日：2013年1月6日

えーと 私ゎ、いつもお風呂に入ったときに、温かい湯船に足を30秒くらいつけてから、次にシャワーの冷水で足を30秒くらい冷やす。の、繰り返しを普段からやってるよ。そうすると、よく眠りにつけるとお父さんから教えてもらいました～。
でも、私が一番はやく眠れる方法は布団にもぐって、今までのメールをみることかなぁ～。受信ボックスも送信ボックスもみたりして。字を見てるとなんだか眠くなるし、布団が自分の息で温かくなるから、居心地がMAXになったときにゎ、布団でスヤスヤしてるよ。

なんか、道具完璧使ってますね。参考になってなかったらごめんなさい。 Riaさん（14さい）からの答え
とうこう日：2013年1月6日

もう、頑張るしかない・・・ 明日学校で、やることを想像してみてはいかかでしょうか？
たとえば、席替えがあるっとか思っていれば楽しみですぐ眠れると思いますｗｗ
でも、条件付きで眠らないといけないと考えとけば、すぐねむれるよっ♪
他にも、モテモテになってたり・・・勉強サイコ～になってたり・・
って考えとけば、絶対眠れルーーー
ちゃくさん（11さい）からの答え
とうこう日：2013年1月4日

マジで分っかる～ あたしもあるんだ(泣)その時はあったまる。とか…でもカフェインをとると眠れなくなるらしい。カフェインは、お茶類によく入っているらしい。 あやみさん（9さい）からの答え
とうこう日：2013年1月4日

やってみて 私の場合はお母さんに、教えてもらったのですが・・・

１、目をつぶる「ねれなくても」

２、動かない「布団から出ない」

３、頭の中を白くする「動かさない」

４、はなさない「あきらめて1人ごとを言わない」

ほんとに簡単なので、やってみてね☆ チェリーさん（11さい）からの答え
とうこう日：2013年1月4日

めっちゃ、わかるぅぅぅぅ 私は・・・・・
ベタかなぁ。羊を数えていますよぅ。
他には
ぬいぐるみを抱く。身体を温める。
サイアク・・・、あたしはぬいぐるみを抱いて、毛布をかぶってその上から布団をかぶり、羊を数える。という、トリプル技も使いますｗｗ
ぜひ、試してみてね～
改行、多すぎて、読みにくかったら、ごめんなさい。 buraltukuさん（10さい）からの答え
とうこう日：2012年12月30日

わたしも！ 私も布団に入ってから、全然眠れません・・・。
私は、電気を消して今日の出来事・楽しかったことなどを
振り返りながら、好きな音楽を聴いているときずいた頃には寝ています。
ほかにもたくさんありますが、これが一番効果がよかったです！
ぜひ試してみてください♪ ＰＩＮＫさん（11さい）からの答え
とうこう日：2012年12月30日

相談タイトル：「睡眠不足!?」