ダイエットしたいけど・・・：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

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ﾀﾞｲｴｯﾄってゆーより… ﾀﾞｲｴｯﾄってゆーより…筋肉を付けた方がｲｲと思いﾏｽｯｯ

筋ﾄﾚとかｯｯ｡ﾟ+.-(☆∞゜v゜艸-｡ﾟ+.

どうしてもﾀﾞｲｴｯﾄしたいなら、縄跳びﾄｶ、ｳｫｰｷﾝｸﾞﾄｶｯｯ♂㊤♂

頑張って(圉八'3｀◇)⌒。+% jeunesse♪さん（14さい）からの答え
とうこう日：2013年1月14日
wii fit plus がおススメ！ wiiを持っているならwii fit plus がおススメだよ！

家から出なくてもいいし、自分がどの部分を細くしたいのかを選ぶと勝手

に何をするか選んでくれますよ♪

楽しいのでおススメです♪ 山形娘♪さん（12さい）からの答え
とうこう日：2013年1月14日
間食をやめれば？ 間食を断ちなさい。一切。あと、肉より魚、パンよりご飯を食べるようにすることです。ただし、ご飯は小盛りで一日三杯まで、野菜と茸、海藻や蒟蒻を食べましょう。要は、和食中心の食生活ですな。で、運動嫌いから治せばいい。痩せるためだということで、ニ、三千円工面しなさい。それで古本屋に行って、スポ根系の漫画を買ってきて読みなさい。但し、野球と格闘技、武道はダメ。野球や相撲なんかはデブにも優しいスポーツですから。古本ですから、できれば「キャプテン翼」とか「テニスの王子様」とかがいいです。体のラインが見えるスポーツの話で。ギャグなんかはあまりありませんが、つまらなくともとにかく読み更けることです。やがて、運動する意欲が湧いてきます。あとは、実行あるのみ。 αさん（10さい）からの答え
とうこう日：2013年1月14日
食べる順番ダイエット TVで見たのですが、食べる順番ダイエットがいいと思います！

ｐｃや本をつかって調べたほうがいいと思いますが、

食べる順番だけで痩せるといっていました。

無理な断食はやめた方がいいと思います。 琴音さん（12さい）からの答え
とうこう日：2013年1月14日
そのままでいいんじゃ…？ わたしは、ダイエットしなくていいとおもうよ～( ´∀｀)
TSSくんは、まだ小学生でしょ？男子って、小学生のうちは太ってても、中学生くらいになったら、急に背が伸びて、細くなるよ。
まだ気にしなくていいと思いまーす。(^_^) ミクロンさん（11さい）からの答え
とうこう日：2013年1月14日
３食はしっかり食べる。 小学生なら成長期ですので３食しっかり食べましょう。
まあ、お菓子は少ししか食べない。(がまんできるなら食べない)
早ね早起きをする!
水をいっぱい飲む！夜中、お腹がすいたら水を飲む！

やっぱり、適度な運動かな♪ 簡単であまり疲れない運動はなわとびとか。
ストレッチぐらいかな♪(お風呂入っている時がオススメ)
じゃ、がんばってね!! 3食はしっかりね♪ アレさん（12さい）からの答え
とうこう日：2013年1月14日
間食をやめる うーん、「運動以外で痩せたい」というのはいささかわがままなのではないでしょうか…？
運動する（体を動かす）のが肥満の予防にもなり、筋肉をつける一番の近道ではないのかなあと、僕は思いますけど。

でも運動が嫌いなのは共感できるので、僕が知っている、あまり動かないでも出来るダイエット法を書きますね。
まず一つ目は「ロングブレスダイエット」というもの。
深呼吸をして、お腹周りのお肉を減らすダイエットで、方法は、三秒鼻で吸い、七秒口で息を吐く。それを一日六回するものです。
これ、結構辛いですけど、本当に痩せました（笑）
二つ目は、「ご飯を食べる順番」に気をつけることです。
まず野菜から食べ（野菜から食べると後から食べる食品のカロリーなどを多少抑えることができます）、噛む回数は最低３０回することです。
ゆっくり食べることによって「満腹ちゅうすい」というのが刺激されて、あまり量を食べなくてもお腹いっぱいになることができて、食事量を抑えることができるんです。
もう文字制限があり書けないので、後は検索するか、間食をやめるか、過去の質問を見て下さい。がんばれ！(^_ー)-☆ ちなみさん（14さい）からの答え
とうこう日：2013年1月14日
あるよ まず、お茶か、水をたくさん飲む。
それだけで、食べる量がへる。
次に早く寝る。
寝れば食べなくて済むし、寝るだけでカロリー消費できるので。 カエデさん（12さい）からの答え
とうこう日：2013年1月14日
ダイエットがんばっ！
男子でダイエット考えるって

すごいね！

ん～・・・男子だから

筋肉つけるにゎ運動が１番なんだけどね（；）

あ。ぢゃあ最近流行の

「ロングブレス」ゎどォ？？

ちょっとした隙間時間に「ふゥー！！」

っていうだけだし（ｗ）

＋ダイエットする時ゎ無理しちゃ

ダメだけど目標を高くするとさらに

気合がはいる（＃・ｖ・）/

参考になれればうれしいです。

あおっさん（13さい）からの答え
とうこう日：2013年1月14日
運動かもしんないけど、、、 んー。まずダイエットすることがあんまりよくないからね。とくに小学生は。
どうしてもダイエットしたいなら、、、

バランスボールに乗ってテレビ見たり、ゲームしたりすればいいんじゃない？
バランスボールって結構いいらしいね☆ みらのさん（12さい）からの答え
とうこう日：2013年1月14日

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相談タイトル：「ダイエットしたいけど・・・」