持久力がなくて・・・：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

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私もですっ！ 私も、2日市民駅伝があって走ります！陸部所属で、正月マラソンや市民マラソンにも出ました！例えば、大会でもよく言われるのが｢体を冷やさない事」これ重要で、体操や「流し」という最初速く走ってだんだん速さを落していくことや５０メートル以下の走りこみも良いです！走っている時は、「前の人についていく事」苦しいと思いますが、最後まで付いていき最後に抜かすというやり方も良いです！前の人に付いていかなかったら、記録も順位も変わらない可能性があります大丈夫！！頑張りたいという気持ちがあれば、きっと出来ます！あと、苦しいと思ったら下を向いてください！ クローバーさん（13さい）からの答え
とうこう日：2013年1月31日
毎日… 毎日、走ったらいいよ！
短い距離でもok。
私も、去年ビリだったケド、1年走り続けたらなんと、学年1位に！！
おまけにダイエットもできて、一石二鳥*
忙しいときわ、ストレッチとかでもイイよ☆彡 ヒメコさん（12さい）からの答え
とうこう日：2013年1月31日
持久力がなくて・・・ 足を前に突き出すようにして走るといいと思います
がんばって！！ りんさん（12さい）からの答え
とうこう日：2013年1月31日
ｺﾂｺﾂ練習☆* (●*´∀｀)ﾉ"*【ｺ】**【ﾝ】**【ﾆ】**【ﾁ】**【ﾜ】*

ﾏﾗｿﾝ大会ってｷﾂｲよﾈ……↓↓

えっと…練習ﾄｶが大切ぢゃないｶﾅ??

練習すれば、きっと成績も上がると思うﾖPq'ω`◆)

毎日自分の近所を走ったりｽﾙとｲｲと思うﾖ...::;.ε=:.:::;..ε=(★*' ｴ`ﾉ)ﾉ

jeunesse♪より

┏|*´Д｀|´Д｀*|┛βЧёβЧё♪ jeunesse♪さん（14さい）からの答え
とうこう日：2013年1月31日
ガンバッ（≧∀≦） (●´･ω･)ﾉ☆☆☆HELLO☆☆☆☆ヽ(･ω･｀○)

すっすっ、はっはっと同じリズムで呼吸するとイイヨ！

毎日同じ距離を走ったり、目標タイムを持って練習すると

本番成功する確率アップ！(*ゝ∀・*)ノ

ただし、先頭にはならないように！ﾅｾﾞｶﾄｲｳﾄ､

先頭になるとリズムがとれないらしいから！

参考にしてね☆長文すいません。

(((o(´･з･`)ｸﾞｯ｡･:*:･ﾟ☆w(´･з･`)ﾊﾞｧｲ kaeru☆さん（11さい）からの答え
とうこう日：2013年1月31日
呼吸法 呼吸を工夫しましょう。僕は「スッスッハー」のリズムで呼吸をすると楽です。 サイト３３３さん（13さい）からの答え
とうこう日：2013年1月31日
私は！ 私もマラソン大会ビリ側だったけど、学校で駅伝の練習やってたらマラソン真ん中の順位になれたよ！

自分でタイムはかってみたら？ サユさん（12さい）からの答え
とうこう日：2013年1月31日
ｶﾞﾝﾊﾞﾚｯｯ！ (*ゝω･*)ﾉｺﾝﾁｬ☆

鼻で吸って、口で息を吐くとぃぃらしぃｮｂ

ぁたしも、頑張らなくちゃぁ！

ﾏﾗｿﾝ大会でゎなぃｹﾄﾞ、持久走＾＾；

ε(●’-')з†.。*・☆вуe вуe☆･*｡.†ε(‘-’●)з きゃろん♪さん（12さい）からの答え
とうこう日：2013年1月31日

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相談タイトル：「持久力がなくて・・・」