簡単ダイエット方法教えてください!
私は、身長149cmで、体重は39kgです。
最近急に太ってきました・・・。
今度、モデルの仕事があるので1週間で痩せたいです。。。
簡単で続けやすいダイエット方法を教えてください。
1週間でできないものでも教えてください。
なるべく早くできるものでお願いします。 みささん(10さい)からの相談
とうこう日:2013年2月8日みんなの答え:57件
最近急に太ってきました・・・。
今度、モデルの仕事があるので1週間で痩せたいです。。。
簡単で続けやすいダイエット方法を教えてください。
1週間でできないものでも教えてください。
なるべく早くできるものでお願いします。 みささん(10さい)からの相談
とうこう日:2013年2月8日みんなの答え:57件
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無理はダメ! 無理はしちゃダメだよ!スリムに見えればいいと思うよ!どうしても痩せたいと思うなら食事制限をしないでジョギングなら私もやって痩せたから・・・とにかく無理はしないで!参考になったかな? まなちんさん(10さい)からの答え
とうこう日:2013年2月14日 -
時間がかかりますが・・・ 時間が結構かかりますが、「1週間でできないものでも教えてください」とあるので大丈夫でしょうか・・・?
僕がいいと思うのは、日常生活から変えていくダイエットです。無理な運動はなく、エスカレーターやエレベーターを階段にしたり、座らずに立っていたりするだけのダイエットです。それでも結構な効果があるそうですよ。 サイト333さん(13さい)からの答え
とうこう日:2013年2月12日 -
…ダイエットかぁ モデルさんならダイエットはおススメはしません。成長期のいま、ダイエットしていたらのびる身長も伸びないです。
三つ上の姉もダイエットして伸びなくなっちゃって...。
でもうちはダイエットしないでいっぱい食べたら167cmになったし、みさちゃんが身長が伸びなくても痩せたいなら、腹筋&背筋20回ずつやるといいよ。
あと、朝の勉強orジョギングやるといいよ。ジョギングもなるべく朝に!
そしたら頭(体)を使うからちょうどおなかがへって朝ごはんがいっぱいたべれるし、頭がよくなる(体力がつく)からいいとおもう。
長文すみませんでした。参考になれたら嬉しいです。 にょほんじんさん(13さい)からの答え
とうこう日:2013年2月9日 -
モデルさんなら...
そっか...モデルさんならそういうの気にするよね...
とにかくおやつは200カロリー以下のを食べて
朝昼晩のご飯は食べる!
夜8時以降の食事は×。
夜食もだけどね!
水とかでお腹いっぱいにするとかもあるけど
飲み過ぎるとむくむからね!
白米は食べても太りにくいけど
パンは太りやすいらしいよ!
ってお医者さんが言ってたらしい...。
がんばってね!
莉子さん(12さい)からの答え
とうこう日:2013年2月9日 -
ムリなダイエットは×☆* [*´・ω・]*。+゚☆【コ】【ン】【ニ】【チ】【ワ】☆゚+。*゚[・ω・`*]
急激なダイエットはオススメしないヨ〜
一週間でヤセるトカ、難しいんぢゃないカナぁ??
体にも良くないし…健康的ぢゃないし
よく、断食ダイエットトカあるケド、それダケは、絶対にオススメしないヨッッ(从Oωo`★)
逆にリバウンドしちゃうんだってil||li(●*0v0Pq)il||li
ダカラ、コツ02少しずつ体重を減らしたほうがイイと思うヨッッ☆
ランニングをしたり、お菓子を低iで栄養がある物を食べるトカ。
炭水化物を減らすとイイと思ヨ(★$!'゜v`bb)←
頑張れヾ(刀L0∀o*)八(*o∀0`+∞)ノ゙
jeunesse♪より
(>ωUd[寝]b)βyё βyё jeunesse♪さん(14さい)からの答え
とうこう日:2013年2月9日 -
参考になったら嬉しいです^^ 1まず食事をとらないのはダメです。
私の友達に夕食を三日間食べなかったらやせた!という子がいましたが
それは筋肉がへり、栄養をためこもうと脂肪が燃焼しにくくかわっただけです。運動がささいなことでつらくなったり、体重が落ちにくく太りやすくなるので、ごはんを4分の1減らすだけにするのがいいと思います。
2腹筋する
1日10回かぞえてやるだけでも筋肉つかうのでおなか周りの脂肪燃焼につながります。わたしは学校帰宅したあとにやってます。短時間なので続きますよ
!
3おやつはあめ1つか、キシリトールガム1個
水をコップ一杯のんだあとにゆっくりモゴモゴたべると不思議と満足になりました。じゃがりこ大好きな私も続いた(笑)
4出かけたときはちょこちょこ走る
うでを良く振り、おなかのひねりを意識するといいみたいです。
5口を閉じたまま舌をまわす
歯の外側をなぞる感じで10周したら逆回りを2回くりかえす。
二重あごにもきくし顔がすっきりしてきます。
あと話すときに口をしっかりうごかすのを意識するとか!
オブディさん(14さい)からの答え
とうこう日:2013年2月9日 -
大丈夫! みさちゃんは、149cmで39kgだよね?
女性の標準体重は、身長―110だから、みさちゃんは今の体重が標準だよ!
それにみさちゃんは成長期だからこの時期にダイエットすると、成長が遅れちゃうよ!
ダイエットを意識するのは、もうちょっと先でいいんじゃないかな? かなおさん(13さい)からの答え
とうこう日:2013年2月9日 -
簡単に痩せられる! 痩せたくてもご飯は、いっぱい食べたいよね。私も同じだよ!少し前に聞いたんだけど、ご飯を食べる前に、お水をコップ一杯分ぐらい飲むと、お水でお腹いっぱいになるから、ご飯をそんなに食べなくても、お腹いっぱいになるんだって!私も試してるけど、けっこう効くよ!試してみて! マトリョーシカさん(12さい)からの答え
とうこう日:2013年2月9日 -
ガンバレ!!ダイエット モデルなんて凄いですね。じつは、私も、太ってて、いま、ダイエットをしているんです。炭水化物、特に白いご飯を減らせば、いいそうですよ
私は、それをしてて、1週間で、2キロ痩せました。
あまりいいアドバイスじゃないけど、ガンバッてください!(^O^)/ テナーサックスさん(10さい)からの答え
とうこう日:2013年2月9日 -
とりあえず とりあえず間食をしないこと
ジュースは
炭酸水か水
おやつはストレスにならない程度に
低カロリーなものをちょびっと
あとは腹筋などの運動
これで3・7痩せました にゃぁさん(12さい)からの答え
とうこう日:2013年2月9日
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